积极心情，阳光心理

积极心情，阳光心理

——许昌学院“科学防疫，互联健康”实践队

2020年7月4日星期六，许昌学院化工材料学院“科学防疫，互联健康”暑期社会实践队开展暑期实践活动的第三天。新的一天从队员们积极工作开始，今天的主题是“积极心情，阳光心理”，主要关注疫情期间小学生的有效心理疏导。

疫情期间，由于长时间的蜗居和负面信息也客观造成了他们情绪的波动，身心健康受到影响，有的甚至还会留下阴影。因此，疫情期间，既要关注身体健康，也需关注心理健康。所以在做好疫情防控工作前提下，在疫情期间对小学生进行有效的心理疏导也是必不可少的。首先，我们要做的就是关照身体，病毒的载体就是身体，照顾好身体就是防护的必要条件。其中远离传染源、切断传播途径、提高自身免疫力是重要的三部曲。其次，我们要觉察情绪，理解并接纳情绪。适当的焦虑、恐惧等负面情绪，确实有助于我们提高对疫情的警惕，我们不用压抑或者否认负面情绪。但负面情绪过多就要引起重视，正面它，理解它，保护自己。最后，要做到正确判断信息，不信谣不传谣。家长可以引导孩子关注权威真实的新闻和信息，也可以和孩子一起讨论，指导孩子学会对信息进行判断，做到不信谣、不传谣。

通过今天的实践活动，我们明白了战疫期间每个人都有属于自己的小战场，在这个战场上，我们要学会听从组织安排，学会自我调适，学会合理生活。心理的这场战役，需要你自己来打赢，来战胜。

（供稿人：郭亚茹）

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