居家防疫,床上也能运动
许昌学院化工与材料院“强体魄,促健康”健康战疫暑假社会实践队
7月4日,今天又是暑假社会实践的一天。今天,小代带领大家一起在床上躺着运动。妈妈再也不用担心玩手机了,玩手机可以在床上躺着运动。
在抗击新型冠状病毒肺炎的战斗中,人们响应国家号召,居家不外出,减少走亲访友和聚餐。在家的日子里,生活可以用吃饭、睡觉、刷手机来概括,躺着也能做“贡献”成为了现实。但需要注意的是,减少外出活动是预防新冠肺炎的必要措施,而在家长时间躺着或久坐不动,可对健康不利。
居家战“疫” 锻炼不对身体很受伤
久坐不动,以及不良姿势的躺、坐,或使用电子设备,往往造成各种腰背疼痛,颈肩不适,下肢无力。而久坐不动、缺少身体活动,是造成冠心病、糖尿病、结肠癌等疾病的重要因素之一,严重影响健康。久坐不动还会导致下肢静脉曲张、痔疮、尿失禁、骨质疏松等问题影响生活质量。疫期防病,躺着是万万不行的。今天防疫就到这里,明天小代继续带领大家一起运动防疫。
(投稿人:代晓玲)
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