运动健身篇——许昌学院“科普生活防疫宣传实践队”
2020-07-04 城市与环境学院
夏日炎炎，享受空调、冷饮带来的快感的同时，也要记得适当运动锻炼哦。今天，给大家推送的视频是一些运动的汇总。队员们也是非常积极去寻找相关素材，通过讨论研究选出适合大家的运动方式。
视频中的跳绳、跑步、俯卧撑、哑铃等，对很多人来说都是比较轻松的，视频还配有激昂动感的音乐，希望可以激起大家运动的斗志。每位队员都在认真完成任务，都非常希望每一次的推送都能为大家的生活排忧解难。
夏天穿衣较为单薄，如果坚持在夏季运动不仅能减掉身体多余的脂肪，达到一个健美紧实的体型，还能增强身体新陈代谢，帮助体内毒素尽快排出体外。但也要注意不要过度运动哦，夏季温度高，运动后心率会比平时更快。建议大家运动多以中低强度为宜，保持运动时长在一个小时以内比较适合。
健康来自运动，生命来自运动，一切想要的东西都来自运动。锻炼身体，享受健康生活；生命在于运动，快乐来自天然。用健康的身体去享受快乐的生活，用健康的心态去体会幸福的感觉。今天的推送到这里就结束了，想必大家也已经心动了吧，那就动起来吧！
（供稿人：刘佩佩）
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