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重视自身健康,增强自我抵抗

来源:许昌学院数学与统计学院 作者:āáǎà健康科普站

重视自身健康,增强自我抵抗

—居家抗疫,运动塑性

2020年7月3日,今天是我们“ā,á,ǎ,à,健康科普站”团队社会实践的第二天,今天为大家带来的是一些关于呼啦圈的小知识。虽然新冠肺炎有了好转,但是北京等地还是仍然有确诊病例,所以我们还是要尽量避免外出,外出要佩戴口罩,我们不能外出,我们的体育锻炼 也不能放下,今天给大家介绍的就是室内呼啦圈,希望对大家健身有帮助。

呼啦圈又称健身圈。由于其轻便美观,练习活动占地不大,很快成为一项老少皆宜的运动项目。熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展,能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。呼拉圈除了可当成一般玩具之外,也常用于比赛、杂技表演,或当成减肥用具使用。由此可见,呼啦圈在闲暇之余还能锻炼我们的身体,真是休闲娱乐的不二之选。

实践队员通过微博等平台,拍摄自己的呼啦圈时刻,让更多的人了解这项居家运动,为抗击疫情添一份力。而且实践队员们也通过创办一个小型的呼啦圈比赛,看是转的圈数多,看谁转的时间长,在有趣的比赛同时,锻炼了身体,增强了体质,真是一举两得。疫情还没有结束,我们也不能掉以轻心,希望我们可以通过这种居家健身的方式增强自身的免疫力,共同抗疫。也希望这次疫情可以早日结束,还我们的蓝天白云。

供稿人:庞越

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