科学防疫，运动健身
许昌学院化工与材料学院健康战疫暑假社会实践队
2020年7月2日，健康战疫暑假社会实践队活动的第二天，我们正式开始了我们为期15天的社会实践活动，我们的实践队采用线上新媒体宣传的方式向网友普及健康防疫的相关知识，借助微博，抖音和快手等网络平台取得了一定的积极效果，做到了我们预想的效果，让更多的人了解到这方面的知识。
在家要保持适度运动，不可久坐或久卧，可以外出跑步放松心情，做一些在家可以做的运动，如瑜伽，跳绳等。在家中防疫期间，大家每天都关注疫情变化，再加上在家宅的时间过长，难免会有担心烦闷，应积极面对，调整心态。应合理安排生活计划，每天做一定量的运动，保证身体活力，为自己制定目标方向使身体气机畅达，增强自身抗病能力。
通过我们发布的小视频和防疫小知识，我们一定要从中学习到一些东西，改正自己在生活中的坏习惯，从而拥有一个强健的体魄，愉悦的心情。
供稿人：张宇昕
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