疫情当前，合理膳食

7月2号，在队员们有了第一天的工作经验后，许昌学院“全民抗疫请·共克时艰”队伍都对自己的要做的到工作有了一定的了解，因此第二天的暑期社会实践大家做的不亦乐乎。

小组长召开组会，发布任务，小组人员迅速进入到工作当中。今天要谈的是膳食，疫情当前，在带好口罩的同时，合理膳食亦是对抗击疫情很大的帮助。

吃水果有很多的好处，第一、可以保持营养均衡，水果中含有很多的维生素以及糖类、适当的蛋白，对人体的营养能够起到很好的调节作用。第二、吃水果可以促进胃肠蠕动，对消化系统很有好处。第三、吃水果可以延缓衰老，水果中含有很多的维生素，对于体内的内环境调整以及清除自由基都有很大的好处。第四、吃水果可以使皮肤变得光滑。第五、吃水果可以控制血压，水果中含有一定的钾离子，对于血压的控制有很大的好处。因此合理膳食通过增加自身免疫力可以有效预防新冠肺炎的感染。疫情的影响让很多人没了食欲，组员们反复商量如何通过短文还有视频让人们意识到合理膳食的重要性，终于在拖着中午饭没吃之前解决了这个问题。

虽然我国疫情已经将要结束，但是国外疫情已经出现多地爆发，我国如果没有了一点危机意识的话，疫情是否还会反弹也未可知，因此提醒广大人民群众，咱们还是要带好口罩，合理膳食，争取为国家做贡献。

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