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“让爱流动,心随你动”实践小队赴南京市化纤小学进行抗逆力团辅

来源:南京师范大学心理学院 作者:张卓然

2019年7月2日,为了帮助六年级的孩子缓解压力,帮助孩子们学会放松自我,更好地面对学习方面的压力,我们的“让爱流动,心随你动”实践队伍来到了南京师化纤小学六(5)、六(6)班,对孩子们进行了抗逆力解压团辅,其中应用方式可以迁移到广泛的生活情境之中。

首先进行的是“鸭梨舞”,成员们在音乐中跟随团体领导者进行“抓鸭梨”、“赶鸭梨”等舞蹈动作,为的是让团体在热身中快速进入融洽愉悦的氛围之中,传递个体可与压力共舞、和谐共处之意。第二个项目“心手相连”中,全员站立围成一圈,每个人在主持人说开始命令后为前方队友按摩,随后向后转继续上述动作,营造温暖愉悦的分为,肢体接触也使得成员之间更加亲密。随后的项目“化虚为实”中,主持人请全体成员将自己面对的压力化虚为实,用一种动物来形容自身目前面对的压力,主持人先进行示范,成员依此发言并阐述理由,并在其他成员发言时给予鼓励。第四个项目名为“一个故事一种方法”,成员在阅读分发的卡片上的咕视后讨论理解与感悟,通过形象的故事向成员进一步阐述理性情绪疗法的基本理论,便于孩子们进一步掌握该理论的基本方法,便于学习迁移和在今后日常生活中应对各种压力。最后一项活动“真情告白”,每个人在背后别上一张大白纸,请小组成员写上个人建议,拿下后分享读后感想和自己的收获,使得孩子们从彼此身上获得鼓励、帮助与建议。

小升初的衔接,首要衔接的是思维方式与缓解心理压力。心理上要让他们知道上初中后,大家都是在同一起跑线,是一个新的开始,每个人机会都是均等的,每个人都有机会成为第一。我们通过这样一种思维为即将小升初的同学们进行了辅导。孩子们认真听课,并伴随着你问我答进行着互动,团体辅导气氛轻松、平和。通过此次团体辅导,同学们懂得了如何在升学压力中减压。

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