南京师范大学心理学院“让爱流动，心随你动”暑期社会实践活动顺利

7月2日，“让爱流动，心随你动”流动儿童家庭抗逆力暑期实践小队在南京化纤小学顺利进行了以“缓解压力”为主题的团辅。此次团辅的主要目标是帮助孩子们放松自我，更好地面对学习的压力，并把学会的方法迁移到日常的生活中去。

一开始，主讲人带领着孩子进行了热身的“鸭梨”舞。大家跟着音乐，做着抓“鸭梨”，赶“鸭梨”，等有趣的姿势，使团队进入愉悦融洽的氛围之中。热身之后，大家又进行了“心手相连”的活动，让大家互相按摩。同学们围成一个圈，一个接一个地给前面的同学按摩头部，肩部等等。，这种友善的肢体接触使得同学之间更亲密。

准备工作做好了，主讲人让同学们化实为虚，用一种动物来描述自己现在的压力。这种方法让同学们表达出自己对自身此刻压力的认识。

接着，主讲人给每个孩子发了一张卡片，卡片上面有一个小故事。一名成员朗读卡片上的故事，其他人讨论对故事的理解和感悟。通过形象的故事向孩子们进一步阐述理性情绪疗法的基本理论。

最后，是真情告白环节。每个人在背后别上一张白纸，请其他同学在背后写上意见。然后把白纸拿下来，分享读后的感想与自己的收获。

此次团辅到此顺利结束了。这不仅仅是一场减压的团辅，更是想教会孩子们减压的方法。授之以鱼不如授之以渔。如果孩子们能把学到的减压的知识运用到日常生活中去，那么他们的生活更具幸福感。而我的的期望也就达成了。此次团辅对于我们小队来说，不仅仅是在和孩子们分享减压的知识，自身也是在学习更多的内容，提升自己。

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