管好我的小情绪——Red youth实践团开展特色情绪管理专题课程

“真正的管理人是管理人的情绪。”为了帮助学生在日常学习生活中可以更好的管理自己的情绪。8月12日上午，Red youth实践团于临沂市费县益海助学中心开展山东理工大学管理学院的特色情绪管理课程。

课程伊始，丰茂宁同学通过“何为情绪管理”、“情绪的分类”两个方面来介绍什么是情绪管理。随后让孩子们设计属于自己的表情包来给其他同学表演，同学们认真准备后积极展现自己的成果，一个个喜怒哀乐的表情被同学们绘声绘色的表演出来，使同学们更好地认识了自身情绪和他人情绪，以达到情绪管理的目的。在第二环节“别让情绪左右你”中同学们了解了许多坏情绪以及缓解坏情绪的巧妙办法，培养了同学们驾驭情绪的能力，并由此起到良好的管理效果。

为巩固所学习的情绪管理知识，丰茂宁组织学生们进行了情绪管理小游戏，首先是“你表演我猜”游戏。两位队员在大屏幕上显示出描述情绪的词语，三位同学向对面对应的三位同学表演这种情绪，对面的三位同学猜测是什么情绪，猜对即为成功。游戏共进行三轮，每轮同学们都积极举手参与游戏，通过这一环节的小游戏同学们熟知、体会了更多的情绪。之后，同学们观看了两位队员精心准备的小视频，体会在出现大笑、悲伤等较为激烈的情绪后如何进行自我控制。

此次情绪管理特色小课堂是Red youth实践团开展的趣味课堂之一，这堂课使助学中心的学生们初步了解并掌握了管理情绪的基本方法，这些方法会使学生们有疏导和管理情绪的能力，以便优化情绪，增加快乐。

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