为了锻炼学生身体、增强体质、传授体育的基本知识、技术和技能，7月18日岭南师范学院“扬帆启航”实践队小老师们带领同学们上了一堂有趣的体育锻炼课。
“要打篮球的过来”、“踢毽子的这边”、“长绳的长绳的”、“来来来，我们打乒乓球”，几种呼喊声同时响起，学生们各自奔向自己喜爱的项目，瞬间整齐的队伍散成四个小群体。
男生们几乎都去打篮球，不一会篮球场就堆满了男生，男生们迅速分成两个队伍进行比赛，只见有一个高高的男生，快步冲向前场，接球后左突右晃，突然一个急停，骗过了所有拦截他的同学，后仰跳起抬手就投，“唰”的一声，空心进球，刹那间球场上满是欢呼声。
（热爱篮球的男生们 张琼君 摄）
在篮球场的后方，是钟老师教同学们踢毽子的场地。钟老师手拿毽子，教导同学们几种踢毽子的方法并示范如何正确踢毽子。经过教导一番后，毽子班的同学们和钟老师开始了激烈的比拼，后起之秀，势不可挡。
（钟老师教学生踢毽子 肖紫祎 摄）
不远处的，被满满学生围观的乒乓球桌旁出现了几个熟悉的面孔，是队长们在乒乓球桌上进行激烈比拼，比赛到了赛点，只见女队长挥动着球拍，球似一道流星冲向对面的男队长，男队猝不及防并输了关键的一球。旁边围观的学生们都在为女队长欢呼喝彩。
（队长团的PK 肖紫祎 摄）
最具团体合作性的项目便是跳长绳，学生们刚刚开始时手慌脚乱，并不知道如何跳入长绳内，经过老师们的示范和指导，学生们开始渐渐领悟到了技巧，老师在一旁大声地喊“跳”，学生迅速跳入长绳，一个两个三个……学生们都成功跳进长绳里，老师也满怀欣慰，并发出“孺子可教也”的感叹……
（跳长绳 张琼君 摄）
体育锻炼时间稍纵即逝，通过今天的体育锻炼课，学生们不仅在紧张的学习之余放松了自己，而且学习和掌握体育技能。作为谢鸡中学的小老师们，我们一直强调锻炼身体的好处，重视体育教学中的德育和美育，培养爱好体育运动的习惯。我们更多地希望通过锻炼学生的身体，达到增强学生体质的目的，让学生适当放松身心，劳逸结合。
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