2018年7月23日星期一，今天是岭南师范学院外国语学院微尘三下乡社会实践队在吴川上杭中学社会实践的第七天。微尘队的实践进程已经过半，时间匆匆，不经意间微尘队与上中学子一起学习交流已经七天了，七天相处下来，彼此之间了解很多，无论是课堂上还是课下，微尘队与上中学生的关系都是十分融洽的。
在上杭中学，学生中男生居多，女生较少，在体育课上，男生都表现得十分的活跃，尤其是对足球知识教学，经过观察微尘队发现上中学子对篮球和足球有着特别的喜爱之情。在课上学生会主动的练习老师教授的运球动作，一天的课堂结束后，男生有的会结队打篮球，另一边，有的男生会前往操场组队踢足球，期间，他们多次邀请微尘体育老师教导他们踢球技巧，除了天气原因，每天放学后他们都会在操场练习足球。
微尘队邹香武同学在大学足球是专项，热爱足球，对足球十分了解，他也十分耐心地为学生解答相关问题，分享过往的足球比赛经验，并十分热心的传授踢球技巧，几乎每天下午放学后他都会被学生邀请去操场教导训练，每天他都会成为最后去饭堂吃晚餐的人，将自己喜爱的事物与他人分享也是十分欢乐的，与此同时微尘队邹老师也是十分严格的，邹老师训练学生时让学生排队快速过障碍运球，练习脚对球的敏感度，也会让学生脱鞋在跑道上跑步，以此刺激脚部敏感性和运球、传球的速度。严格的训练是提升和进步必不可少的过程，没有那一次的成功是出于偶然，成功没有捷径除了不断地努力和付出。
夕阳西下，柔和的阳光轻轻的洒下，黄昏里，天边的一抹红霞与操场上奔跑运球的身影形成了绝美的画面.因为喜爱所以更加刻苦，珍爱而不能懈怠，珍惜每个进步的机会，挥汗的背后是对内心喜爱的执着，这是努力更是热血，没有什么是可怕的，坚定自己，青春里微尘与你一起无畏前行。
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