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南通大学药学院暑期社会实践风采录 | 药香腹满怀,柠月暖桑榆

来源:南通大学药学院 作者:易颖

“莫道桑榆晚,微霞尚满天。”以贯彻落实“全面推进健康中国建设”为首要任务,大力实施老年健康行动,提高居民健康意识,药学院“精准用药·魂铸育人”健康中国实践小分队于7月10日至8月12日走进社区,以应季药膳为引为社区居民讲解换季药食同源健康知识,行运动疗法演示。

一、健康知识有,幸福生活久

活动伊始,团队成员通过线上线下相结合,在社区和网络上进行了问卷调查,以此来了解大家对药膳和运动疗法的了解程度。

经调查,在药膳方面,很多居民对药膳不了解,甚至完全没有食用过药膳,不知道药膳的正确用法。在运动疗法方面,我们了解到:居民们会用运动来保证身体健康,但对运动疗法却知之甚少。

通过本次线上线下问卷调查,志愿者们从药膳食疗、运动疗法两个方面,了解了人们健康知识掌握情况,为后期实践工作打下了良好的前期基础。

二、膳食养生路,健康食大夫

7月13日,药学院学子走进南京市西善花苑社区,用自己所学药学知识,为当地居民带来了不一样的用药普及。

活动期间,志愿者向居民们介绍了多种药膳,如绿豆南瓜汤,猪肺炖萝卜,山药苡仁,姜汁菠菜等。这些药膳不仅美味,材料也易获得。

为了让居民们更方便制作这些药膳,志愿者们派发了药膳的食谱,讲述了其制作的全过程。志愿者也以这些药膳为例,向居民们阐述了药膳疗效:如服用山药苡仁可以治久泻,猪肺炖萝卜可以治气喘等。居民们纷纷表示,以前只知菜名,只懂烹饪,却从未深究食材搭配会有别样风味与疗效。

三、运动进生活,健康伴人生

8月12日,小分队成员走进云南玉溪市下高田社区,为居民朋友讲解运动康复等相关知识,并结合药膳为大家带来不一样的健康课程。

食与行结合,方能疗效百倍。志愿者从“运动疗法概念”“运动疗法演变”“运动疗法实践”“运动疗法注意事项”四个层面,向居民群众做了整体的讲解。志愿者们强调,运动疗效应用广泛,搭配食疗,可以增强药物之效,还可以行强身健体之实。

随后志愿者们介绍了关于预防肩周炎的运动疗法,并让其余志愿者现场演示。动作分为6板块,分别有爬墙压肩,强拉硬弓,倒背纤板等。挑选此类动作都较为简单,适合老人进行运动。志愿者们的运动疗法展示生动有趣,相关的视频讲解更使居民能进一步学习,一定程度上提高了居民的运动意识。

对于本次活动宣讲,志愿者们表示:“这次活动让我掌握了更多用药知识和药膳制作方法,我也很高兴把这些专业知识通过图片、文字及视频方式讲述出来,希望广大居民能够提高健康认识,关注健康,关爱生活,用强健的体魄为祖国建设添砖加瓦。”

习近平总书记曾言:“现代化最重要的指标还是人民健康,这是人民幸福生活的基础。把这件事抓牢,人民至上、生命至上应该是全党全社会必须牢牢树立的一个理念。”“药”有作为,勇于担当,药学人在命运所系,性命相托的健康大爱征程中从未缺席。希望广大药苑学子以真心投入,真情守护,真爱关怀,用自己的青春热血守护人民的健康,谱写新时代的使命与初心。

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