8月30日,志愿者们来到城东社区教老人手指操,让志愿者们印象深刻的是两位学医的前辈奶奶,栗子们教她们手指操,她们也教栗子们怎么准确辨认手上的穴位,互相输出,互相吸收,这本是志愿服务的乐趣所在。
手指操是依照中医学原理而编制成的,通过各种方法,锻炼手指的伸屈,进行敲击按压等联系反复刺激手部穴位和经络,经常训练手指,就可以使内脏器官和大脑功能得到强化,而且可以促进血液流通,从而达到健身防病的目的,尤其对老年痴呆症起到预防作用。
志愿者们先观看视频自学,在知道了其功效之后不由得有些紧张,这小小的手指操竟包含这么多步骤,甚至其中部分动作连自己都不能十分灵活地做出反应。老人们是来自城东街道各个社区的代表,坐满了整个会议室,看着他们那拿出纸和笔,俨然一副认真听讲做笔记的样子,大家不由得更加重视这次的宣讲,私下里又偷偷练习了几遍确保万无一失。
志愿者们的教授内容分别是按摩手掌、按摩手背、抓指、张指、点指、数指、伸指、分指、旋指、按指,虽然看上去内容不多,但是练习起来有一定难度。在讲的过程中,我们放慢速度和老人们一起进行,亲切地走到老人身边蹲下去扶住他们的手指,运用生动的语言,将“伸指”比作“点赞”、“旋指”比作“花苞绽放”……方便理解和记忆。当老人自发地表示希望和我们一起数着拍子一遍一遍练习时,志愿者们被这种氛围深深打动了,整个会议室充满了老人们的欢笑。
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