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体育促进学生的全面发展

来源:岭南师范学院数学与统计学院数学与应用数学 作者:陈婉琳

体育不仅仅只和人的身体素质有关,它还与人的人格与情绪、意志有着紧密的联系。

(一)培养学生健康体魄

通过进行长期且适合的体育锻炼,能够增强广大青少年学生的体质,现在拥有一个健康的体魄不仅能让我们学生感到快乐与幸福,同时,健强的体质,也能提高我们学生的免疫力,增加大脑血液的流动,增强呼吸系统,改善新陈代谢,有效降低肥胖带来的高血压,各种体育运动能调整青少年学生的一些不良坐姿和站姿,提高心肺功能,同时还能在其体内形成一个能产生抑癌因子的环境。

(二)增强学生抗挫能力

我们广大青少年学生阅历较少,心理自我调节能力还不强,容易遭受困难与挫折,所以,增强其抗挫折能力是非常重要的,而体育锻炼能增强人的抗挫能力这点往往容易被大多数人所忽略。在体育运动过程中让学生为自己设立目标并努力去实现,无论结果最终如何,都能保持一种比较良好的心态,胜不骄,败不馁。鼓励学生从胜利中能深刻感受到体育的精神,即更高、更快、更强。及时失败,也要引导学生正确看待,一次失败并不可怕,站起来再战,永远不要畏惧挫折,不要轻易就说出放弃。

(三)释放消极情绪

许多学生的情感常常处于一个比较压抑的情况,体育运动是学生正确宣泄情绪的一种方法。体育运动让我们学生找到一个安全的宣泄出口,在运动中,我们学生会暂时忘记挫折和消极的情绪,集中精力在享受运动的过程中。当我们学生是在进行自己喜欢的体育项目时,他们心中会产中一种愉悦满足的情绪,达到从脑力劳动到体力劳动的一种转换,从而调节自身焦躁,紧张和不安的情绪。因此,学校提升体育课后服务水平不是只看学校的安排,而是要推出符合学生兴趣爱好的体育项目。在正确释放消极情绪后,我们广大青少年学生的患上抑郁症、失智症等慢性疾病的概率会大大降低。

(四)健全学生人格

在健全学生人格方面,体育有它不可替代的重要作用。运动能够使我们的学生保持一个比较乐观的心态,提高学生在实现目标过程中克服困难的能力,即忍耐。体育运动合作中,增加学生的责任感,提高其自我的一个约束力,让自己的行为能够满足其他队员的利益。体育竞赛能让学生学会尊重对周,正确认识自我。运动不仅可以发展人的敏捷,速度、技术等能力,还能培养人的自信心、守信、责任感、谦虚、自制、有爱心、包容、乐观、忍耐和自我反省。

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