“双减”背景下，学生该如何减负

作者：徐翠敏

在双减背景下，减轻学生的学业负担已经成为许多人关注的问题。以下就如何正确肩负谈谈自己的看法。首先，学生可以通过科学规划自己的学习时间，避免盲目应试和无谓学习，以更为高效的方式保证时间和精力的应有利用。例如，利用课余时间预习、复习，避免睡眠不足、熬夜学习等不良习惯。还可以在解决学习困难的时候，通过询问老师和同学的帮助，避免浪费时间。

其次，在课外时间，学生可以积极参加有益的社会实践活动，加强自身素质的培养。比如，参加志愿活动，提高自我影响力和协作能力。在体育锻炼和艺术素质的培养上下功夫，提高学生全面素养，让自己更好地迎接未来的挑战。最后，还需要注意理性看待考试成绩，避免过度压力的积累。学生应当明确自己的学习目标和方向，为自己的未来提供更为具体和明确的方向。通过放松自己的心态，树立健康的价值观，建立自信。

减轻学生的学业负担需要考虑多个方面，包括规划和管理时间、参加有益活动、调整对学业的心态等。这需要学生、家长和学校的共同关注和努力。学生应当主动配合家长和老师的安排，培养健康的心理素质，把握好每一个时刻，充分发展自身的多元潜能，实现全面发展。

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