《当我谈跑步时，我谈些什么》这本书可以看作是村上春树本人的日记随笔，记录自己跑步的初衷起因以及坚持跑步这几十年来的心理动态。
个人选择读这本书的初衷是：因为自己以前也有跑步经历，但是很惭愧地说，每次都是间歇性的，由于惰性，使自己只几个月就不想再坚持，会停下来一段时间。自知这样不太好，刚好遇到这本书，就想跟随专业跑者来学习，看他们的想法究竟是什么样的。
在我看来这本书不仅是作者对跑步的感受，也对我们生活其他方面有所启发。
1、 “随心而为 不要内耗”
作者在文中写到：“无论何事，赢了别人也罢输给别人也罢，都不太计较，倒是更关心能否达到为自己设定的标准。在这层意义上，长跑才是与我的心态完全吻合的体育运动。”
其实对于生活，这种心态也能够帮助自己找到一种合适的生活状态。
别人好也罢坏也罢都与我无关，我不会在和别人攀比中找到那种优越感，也很少对别人的东西感兴趣，但是我自己心里有一个自己的标准，只要达到自己心里的期望，便觉得很开心。
就这样的生活心态，会让我们不仅生活得会不那么心累，让自己不会被迫被生活的条条框框困住，还能够更深层次的找寻内心的自己。
2、 “看似枯燥单调的事 也能发现乐趣”
不能让自己像做任务一样去机械性的工作，那样会缺少很多乐趣，会让自己很心累，仿佛自己只是个机器，活得没有自我。
在以前自己看来“跑步”似乎是一项枯燥单调乏味的运动，但是作者却能发现其中的乐趣。比如作者这样写道“脚步声、呼吸声与心脏的鼓动交织一处，营造出独特的交响节奏”。能够将脚步声、呼吸声、心脏跳动看成交响节奏一般的存在，感到作者真正的热爱跑步并享受其中，将自己与跑步这项运动融为一体，由内而外的全方位感知跑步带给自己的好处。
当我们自己拥有一项爱好，或者是将眼前“不得不做”的事情，“转换”成为自己的热爱，我们也会不自觉的享受其中，发现很多有乐趣的事情。
作者还写道“我仿佛跟他们竞赛似的跑着。当然，一般是划船的人速度更快。然而我与朝着上游悠然划行的单人划艇，有时也会上演一场激烈的比赛。”
让我联想到自己，在平时生活中，比如想要骑行远一点路程的时候，也会有类似的“心理动态”，自己骑车就会不自觉的和其他骑车的人在心里暗暗地“比速度”，甚至在骑自行车的时候，会和骑电动车的人相比，当然并不是说一定要超越或是达到一个什么样的结果，只是这种悄悄地比拼也会让自己感到充实和满足。
3、 “跑步，给自己一个独处的空间”
“我是那种喜爱独处的性情，表达得准确一点，是那种不太以独处为苦的性情。”
我也不以独处为苦，反而我很享受独处，我不会感觉孤独。但是并不代表我就不喜欢和他人一起生活，我并不排斥与他人一起生活，只是希望能在此基础上，仍然保留自己一部分独立的空间与时间。
4、 “无论何时，都要不断思考、发现、感知”
“能在同一道风景中看到不同于他人的景致、感受到不同于他人的东西、选择不同于他人的语句，才能不断写出属于自己的故事来。”
好的故事来源于生活，只有自己切身体会了实际生活，并感知到其他人不能感知的东西，有其他的没有关注的思考点，才能够很好的输入自己独有的内容，不断努力，前进。不断去打磨自己的大脑，让它发挥更重要的价值。
5、 “身体每个部件都需要锻炼，但是需要有度”
作者这样写道“肌肉”：“肌肉也同有血有肉的动物一般无二，它也愿意过更舒服的日子，不继续给它负荷，它便会心安理得地将记忆除去。想再度输入的话，必须得从头开始，将同样的模式重复一遍。”
想到一句话就是：不常生病的人，只要生病就是大病……想来可能也是免疫系统没得到很好的锻炼，它也以为自己不需要“工作”太多了。
平时很多设备如果太久不用，就可能会损坏、会失灵、会生锈，我们的大脑也是一样，多用则灵活，需要经常的锻炼。
然而，任何事情都需要有个度，一旦超出这个度，无论是高还是低，都会适得其反。不能过分奴役它，不能特别压榨它，否则就会发生故障。
正如作者在文中所写的那样：“过分奴役肌肉，它会发生故障。然而肯花时间循序渐进，它就毫无怨言，只会偶尔苦着脸，顽强而顺从地不断提升强韧度。”
6、 “持之以恒，不乱节奏”
即使再热爱的东西，也总会有坚持不下去的时候，这时候就一定得牢记“持之以恒、不乱节奏”，也就是我们常说的自律。
但是这种自律，并不是指我们明明坚持不下去却要痛苦的坚持，而是可以适当转换我们的思维方式：
比如作者写道“你大体作为一个小说家在生活，可以在喜欢的时间一个人待在家里工作，既不必早起晚归挤在满员电车里受罪，也不必出席无聊的会议，这不是很幸运的事儿吗？与之相比，不就是在附近跑上一个小时，有什么大不了的？”
其实我们日常生活中也可以训练自己这样的思维，不断激励自己，静下心来思考自己的初衷，去回忆自己最初做出这个选择的原因，或是换个角度来思考自己这样做的价值，或是用自己的最终目标和“理想状态”来激励自己。
前期让自己持之以恒，或者说是我们小心翼翼的让自己保持节奏，长期以往，习惯了这种生活模式，让它最终与生命融为一体。
正如作者所说“当你不顾一切地坚持跑完，便觉得仿佛所有的东西都从躯体最深处挤榨了出来，一种类似自暴自弃的爽快感油然而生。”
希望我们每个人对自己所做的事，都能够做到热爱与坚持，感受内心深处的自己。
http://www.dxsbao.com/art/534243.html 点此复制本页地址
