环境影响身材管理

虽然说遗传因素决定着我们的体重、体型、脂肪的分布等情况，但是我们依然不能忽视环境对于身材的影响，因为环境对于体重的调节依然起着重要的作用，举一个简单的例子，比如一个天生精瘦的个体，在遭遇了不良打击之后选择了暴饮暴食的途径来逃避问题之时，他依然可以成为一个大胖子。

也就是说，在原有遗传的基础上，我们同样可以通过养成健身的行为习惯来让自己拥有一个不错的身材，这些健康的行为一般包括，控制好自己的饮食，规律的运动，学习健康的营养知识，养成良好的生活作息习惯等。比如，虽然身高不能改变，但是我们可以通过积极的锻炼来改善身材的比例；虽然我们有着倾向于变胖的基因，但是依然可以通过对饮食的控制与锻炼让自己保持相对较好的体脂率；虽然我们是天生的瘦子，依然可以通过一定的力量训练来锻炼自己的肌肉，从而使自己变得相对强壮。