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疫情知识讲座心得

来源:河南科技学院新科学院中文系 作者:王亚静

疫情知识讲座心得
在没有听老师的讲座之前,我自身对于疫情的了解也仅仅是新闻上实时报道的疑似病例、确诊病例、救治人数等纯数字的上升或下降,家人和我的内心会有一丝担忧,但感觉疫情它离我们好远,没有必要恐惧与焦虑,我和家人只有坚守“不信谣,“不传谣”,“不造谣”,“不出门”就好。而看完讲座之后,让我深深感受到了疫情之下,全社会的努力,无论是抗战在一线的医生和护士,还是各位心理方面的专家和老师,或者是网络上的武汉加油视频,都在用自己的行动,为战胜这次疫情而努力。各位专家老师的讲座也提醒我也可以在家中为抗击疫情而呐喊。当然,我一方面应积极做好自我防卫,时刻关注自我的身体状况,做好自我情绪管理,保持情绪的稳定,注意个人卫生,也可以做一些室内锻炼,提升自我的免疫力。如果感觉自我情绪不稳定,并且无法自我合理调节,可以通过互联网与家人,朋友、同学等沟通,或者寻求学校心理咨询中心的帮助。同时,作为心理部的一名小干事,作为学校、社会的一分子,那些我的同学或朋友,他们或许会因为亲人、朋友的隔离而内心恐惧与忧虑,因此我也应积极关注同学、朋友的心理状况,倾听他们的心声,给他们做心理疏导,做他们心灵的避风港。同时,保护他们的隐私。遇到自身没有能力调适的,应向学校报告有关情况。打倒的是疫情,打不倒的永远是全国人民一起努力的精神,“正念疫情,安住当下”,静等春暖花开,我们摘下口罩,相互拥抱……

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