脱脂与脱贫难度不相上下

脱脂与脱贫难度不相上下

2021发表在《柳叶刀》的文章《中国肥胖症的卫生政策和公共卫生影响》提到：人们的生活方式也发生了变化，与此同时，肥胖症的患病率也在迅速上升。根据中国的标准，大约一半的成年人和五分之一的儿童超重或肥胖，使中国成为世界上超重或肥胖人数最多的国家。（新闻来源：三联生活周刊）

近日一则话题冲上热搜：我国半数以上成年人超重或肥胖，最主要的原因就是营养状况改善的同时，身体活动量却在逐年下降。对比起脱发，年轻人更焦虑的似乎是自己逐渐增加的腰围。近年来年轻人患慢性病趋势上升，心脑血管病、糖尿病、高血压、高血脂……这些以往在老年人身上才出现的疾病，如今日益年轻化。而长期处于超重肥胖状态，是造成慢性疾病重要的原因，年轻人不健康的饮食习惯和缺乏锻炼等，都是超重肥胖的“元凶”。

不想要预防肥胖和降低体重的人就要及时改正不良习惯，要积极地锻炼身体，通过运动来燃烧脂肪，养成良好的饮食习惯，减少热量的摄入，使身体和肥胖保持一定的距离。

人有的时候的确是很矛盾，明知道健康很重要，但又觉得健康可以等一等。而日常生活中，健康总是为各种事情做出让步，比如一场考试、一个项目，甚至一部电视剧……但逐渐这样下去，直到最后，身体才会开始抗议。正所谓：能够掌控体重的人，才能掌控自己的一生。

脱脂与脱贫同样不容易，都需要日复一日地付出，谁都想“饿了就吃，吃了就睡”。但问题是，没吃饱也许只有一个烦恼，吃太饱了可能却有无数个烦恼。

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