5月23日下午,在慎思楼中203教室,文教学院5·25心理大讲堂精彩落幕。本次大讲堂由文教学院郑艳老师主讲。学院各专业学生到场聆听。
郑艳老师是我院心理学专业的老师,同时担任我校心理健康教育中心的指导老师,一直从事心理与行为、心理健康教育的科研与教学工作。本次主讲的题目为“你有拖延症吗?”
此次讲座,郑艳老师结合案例从学业、心理、人际关系、身体机能四个方面对“拖延症”做了详细、生动地介绍。首先,郑老师对“拖延症”的行为做了简要介绍,告诉大家拖延症的危害有哪些?郑老师以当下毕业生撰写毕业论文为例,强调现在大多数同学在写毕业论文时,存在十分严重的“拖延”现象,希望同学们引以为鉴,正视问题。
随后,郑老师详细分析了拖延症产生的原因:僵硬的完美主义、对于电子产品的过度依赖和父母的教育方式等,尤其是父母的教育方式对子女产生拖延症有重要影响。最后,郑老师对如何有效防止“拖延症”,提出了几点自己的看法,第一,要有明确的时间观念,集中于自己优先要做的事情,分清事情的轻重缓急;第二,认真分析自己产生拖延症的原因,对症下药解决问题;第三,利用便利贴、记事本等工具写下每天工作学习计划,计划每一天,做到心中有数;第四,学会分解任务,先易后难,先从小事做起;第五,有效利用自我监督、他人监督完成任务。讲话的互动交流环节气氛热烈,郑老师针对同学们提出的问题一一给予耐心、详细的解答,令在场的学生获益颇多。
文教学院5·25心理大讲堂成功举办,不仅为同学们带来了一场精神纷呈的学术讲座,也为心理学更好地引领大学生心理健康、正视问题起到推动作用。
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