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行走在幸福路上

来源:武汉理工大学学工广场 作者:唐舒琪

“你幸福吗?”短短一个问题,却让许多人不能直截答出。幸福很难吗?怎样才能够提高幸福感?12月11日18:30,我校胡韫频副教授、武汉工程科技学院郭霖副校长以“从心出发,拥抱幸福”为题,于我校图书馆多功能厅为同学们展开一场别具一格的讲座。

讲座前,胡韫频教授让同学们把双手放于胸前,上下挥动十秒,将其作为打招呼的新方式来活跃讲座氛围。胡教授解释到,因为身心相连,敞开身体,同时也就打开心门、放松心情。通过如此方法,同学们在讲座中渐渐用心投入,感知幸福。

“采访”游戏里,在同学们向周边人提问的过程中,采访者体会到幸福对于不同人的不同含义。幸福是冬日清晨的被窝,是期末考的好成绩,是身心的愉悦……胡韫频教授认为如睡懒觉类的小欲望,可以在不影响大局的前提下满足,借此来提升自身幸福感;而身心的愉悦则需要活在当下、专注当下。“闭上你们美丽的眼睛,摈弃脑海里的任何事务,想象漫步在在湖边……”伴随着轻缓的音乐,胡韫频教授柔声引导同学们放空大脑,幻想湖景、鸟语和花香,回忆成长历程,从而感知此时的丝丝美好。

学会拥抱,也是胡韫频教授提出一大观点。拥抱前双方先用眼睛打招呼,右脚向前一步,右手抱肩,左手轻放在对方的后背,感受共同的呼吸;拥抱后双方各退一小步,以握手结束。拥抱让人用动作去表达,让人感受来自对方的温暖。胡韫频教授通过自己学会对家人的拥抱来增进亲情交流,向同学们讲述拥抱的重要意义。

郭霖老师从乐观待世、肯定自己与学会感恩三方面论述如何提升个人幸福感。她认为人生的使命就是活出幸福。幸福感能够帮助人们走得更远,得到更多。

“一个好消息和一个坏消息,同学们选择先听哪一个呢?”在场同学大多选择坏消息在前,但郭霖老师更提倡先听好消息。作为一名乐观主义者,郭霖老师谈到,以喜欢的眼光去看世界,世界都是欢喜的。正如吸引定律一般,幸福的人吸引更多的幸福,不幸的人吸引更多的不幸。

而肯定自己,莫去与他人作比较,则是快速提升自我的有效办法。不拘泥于对他人的嫉妒,会让自己比过去更好,离未来更近。郭霖老师提出“我很重要”的概念。每一个“我”都是具有天赋才能的人,只要将天赋才能发挥使用出来,每一个“我”都能成为人才。

学会感恩,是感受他人对自己的善意和帮助并回馈给外界。“感恩生命的源头,我们会想起父母对我们的点点滴滴的好;感恩知识的源头,我们会看到老师对我们的谆谆教诲”,追源溯回往往能够带给人意想不到的收获。

幸福是一种能力,是每个人与生俱来的能力。讲座最后,胡韫频教授带领同学向每一位在场的老师感恩,为参与讲座的自己鼓掌。至此,讲座圆满结束。

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