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跆风跆拳道社团组织训练

来源:山东理工大学跆拳道社团 作者:陈丽丽 欧阳菠

11月25日,跆风跆拳道社团在山东理工大学西校区第二体育场组织训练。各社团成员精神抖擞,不畏严寒身穿白色道服到场参加此次训练,在刘增成教练、莫秋宇教练、张瑞教练以及王秀强教练带领下,各社团成员收获颇多。
训练伊始,刘增成教练带领全体成员进行原地热身活动,随后带领全体成员在训练场上跑步来进一步热身,热身活动结束之后,正式开始训练。为避免韧带拉伤,首先四位教练认真帮助各社团成员压腿,耐心为各社团成员纠正压腿动作,增强各社团成员身体的柔韧性,为后期实战比赛打好基础。压腿结束稍作休息之后,刘增成教练带领全体成员练习前滑步和后滑步,莫秋宇教练及张瑞教练负责纠正成员们的动作,为他们讲解各动作要领以及步法连续性问题。滑步训练完成后,全体成员分成四组,进行体能比赛,比赛过程中每位成员都竭尽全力为自己所在的小组做出贡献。虽然很累,但是他们无一放弃,全部都能坚持到最后,在强身健体的同时收获着快乐,对于他们来说那些所谓的累并不算什么。体能比赛结束后,各小组进行踢靶练习,刘增成教练和莫秋宇教练在各小组周围负责指导学员并纠正腿法。此外,还有一些学员在进行实战演练,不时传来他们那强有爆发力的喊声,各成员坚持不懈,在体能和腿法上更进一步,随着夕阳西下,此次由李增成等教练带领的训练暂时告一段落。
最后,全体成员集合,转过身整理道服道带后向国旗敬礼,向教练表示感谢并为自己加油,之后各成员有序离开训练场,此次训练到此结束。

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