有效管理情绪 促进积极情感

（通讯员：李世康 陈佳仪 杨凯声）为增帮助干事提高心理素质，开发干事心理潜能，增强承受挫折、适应环境的能力。11月27日，机械学院机械团学秘书部心理素质拓展活动于我校南苑篮球场举行。本次拓展活动由团学秘书长李世康组织，参与活动的有我院团秘部长王之婉以及团秘全体干事。

李世康向学生简述活动意义：“素质拓展活动是做形式生动活泼，内容充实的心理健康教育活动，可以提高我们干事的参与性，加强互动和交流，激发我们关注身边生活的体验，关注自我心灵的宣泄、放松和成长。”他表示素质拓展活动有利于引导干事树立正确的心理健康观念，更好地帮助干事解决学习和生活中遇到的一些心理困惑，以更积极的心态投入到学习和生活中。

此次素质拓展活动以心理大转盘拉开帷幕，在一个色彩明亮的大转盘上，写有8个与心理健康相关的问题，内容涵盖如何进行情绪调适、如何处理人际关系等。参与活动的干事通过转动大转盘，对指针所指向的问题进行作答。参与者陈月表示：“大转盘趣味性强，还能学到心理健康知识。是一个有趣的开端。”

针对大学生心理特点，本次活动由多个板块组成，除了互动游戏，干事们还能在“聊愈”区就自己的困扰、焦虑、压力及难以应对的问题与李世康、王之婉进行互动交流，尝试在此过程中得到自我“聊愈”，或是用笔把自己的烦恼写下来，贴上留言板，以此达到调适情绪的目的。

“我们在设计留言板时，特意设置了两部分内容，分别是‘焦虑我’和‘释然我’。‘焦虑我’是让干事们把当下遇到的一些问题、困扰写下来，而‘释然我’就是引导他们针对所面临的困难，思考和梳理出他们自己觉得最好或最合适的解决方法。”团学秘书部副部长陶靖钱介绍，通过这个互动环节，一方面是给干事提供了一个宣泄的渠道，另一方面也能让的团学秘书部了解到干事们的困扰，方便在今后的心理活动上扩充内容，帮助干事们正确面对问题、解决问题。

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