【班团建设】武汉理工大学资环学院环科类2206班如期开展”健康一日打卡计划“活动

4月2日，武汉理工大学资环学院环科类2206班如期开展了“健康一日计划”活动，此次活动旨在培养班内同学健康的生活方式和养成良好的健康习惯。活动分为晨跑、健康三餐、健身和学习等多个环节，由班长张昊组织开展，全班同学参与其中。

活动开展前一周，班长张昊预先向班级全体同学发布计划开展“健康一日打卡计划”活动的通知，并向每一位同学征集了“健康一日打卡计划”个人作息表。

活动当日，环科类2206班的全体同学在组织委员罗振虎的组织带领下于7点30分在学校操场集合。在体育委员佘宇飞的带领下，全班同学进行了一小时的长跑、快走等运动，释放了身体的热量和压力，让身体得到充分的锻炼。

晨跑结束，学习计划开展。同学们在自习室里学习了健康知识和心理学知识，了解了如何保持健康的身体和积极的心态。这些知识不仅有助于同学们保持身体健康，还能帮助他们更好地面对学习中的压力和挑战，更好地实现自己的目标。

学习期间环科类2206全班同学也认真完成了眼保健操。通过做眼保健操，同学们缓解了眼部疲劳，减轻了眼睛酸痛、干涩、沉重等不适感。同时眼保健操本身也对改善血液循环，增加眼部营养供应，预防近视等眼病大有裨益。

学习结束，班级同学来到学校食堂，享用了一份丰盛的健康午餐。午餐安排了包括鸡蛋、牛奶、水果、肉类、蔬菜等食物，营养丰富又美味可口。同学们纷纷表示，这样的午餐让他们全天都能充满活力。

下午午休后，大家进入学校健身房，进行了一小时的健身训练。在健身房里，同学们使用器材进行了力量训练和有氧运动，锻炼身体的各个部位，提高了身体的素质和免疫力。

此次“健康一日打卡计划”活动，不仅让环科类2206班的同学们在锻炼身体的同时享受了健康的三餐和学习了健康知识，还让他们感受到了运动带来的快乐和认识到了健康的重要性。相信这样的活动可以激发同学们更多的健康意识，让他们的大学生活更加充实、健康和有意义。

（通讯员：张昊杨迪；摄影：杨迪张昊）

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