疫情下大学生的生活状态

自动化类2209团支部与自动化类2211团支部一起邀请到自动化心协的指导老师彭文语老师来给我们做一场“疫情下大学生的生活状态”为主题的讲座。

讲座前，彭老师给我们放了一段关于疫情管控下的大学生的生活状况的视频，让我从第三人称视角来观看自己的生活状态，审视自己。

讲座中，彭老师以自己为例子，生动的给我们讲述了自己再疫情下的心理问题以及解决方法。首先以“动物森友会”这一款游戏为例子，解释了我们与人相处所能带来的巨大作用以及要学会把重心放在自己所能掌控的事情中去，不要为了那些自己无法达到或者不能改变的事情为担忧。紧接着彭老师开展了三轮的数字炸弹游戏，被选中的人要分享一段自己的焦虑的事情。

在分享完后彭老师给出了大学生在疫情下容易焦虑的解决方法，与身体建立联系，要保持正常的生活节奏，以及适度的运动都可以极大地缓解焦虑的产生，并给我们展示了几种与身体建立联系的方式，其中的冥想的方式让大家眼前一亮，打开了新世界的大门。最后彭老师接连提出要学会承认自己的焦虑，学会合理的宣泄情绪与要懂得寻找帮助的方法。

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