【外国语学院】适应大学校园环境，共助心理健康发展

为提升大学新生的适应能力，深入开展心理健康教育，进一步提高大学生的心理素质，10月11日晚7时，怀化学院外国语学院学生分会心理健康部于博学楼E2A-103教室展开“10·10世界精神卫生日”大学新生心理适应线上讲座观看活动。华中科技大学心理健康教育中心副主任郭晓丽主持此次线上讲座。22级部分同学观看本次讲座。

郭晓丽从加法与减法、新生适应篇、心理健康篇和幸福小贴士这四个方面来对本次线上讲座进行宣讲。首先，郭晓丽解释了加法与减法的定义：加法是学生应该获得的方法，减法就是学生应该摒弃的方法。随后，她在新生适应之学习篇中强调了学习的重要性。而学生对学习的态度过于放松或过于紧张都将成为学习过程中的障碍。因此学生应消除高考后对学习的偏见和抵触，形成对学习的新定位，养成良好的学习习惯，对学习方法进行构建和重建，承认精力的有效性和被动安排的惰性并给时间进行规划。

其次，郭晓丽在心理健康篇里建议学生以正确的态度看待并使用恰当的方法来处理心理问题。她还建议学生通过一定的症状表现来学会识别心理疾病、进行自我调整和专业求助。她强调心理问题不是可耻而是正常的，专业、科学的心理援助对于治疗心理问题是有效的。

通过此次讲座，同学们对未来大学生活与学习有了一定的了解。本次讲座也将帮助同学们摆脱心理困惑，拨正前进航向，为同学们的健康成长保驾护航。

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