新冠疫情给世界按下暂停键已经三年时间了，在疫情爆发后的这几年，抑郁与焦虑席卷了全世界25%的人群，我们的生活少了很多年少肆意的轻狂，多了很多不能放飞自己的遗憾，有了“青春才几年，疫情占三年”的感叹。也正是为了缓解同学们焦虑情绪，我班开展了一系列团日活动。
1.主题班会
今年年初，国内疫情反复加剧，杭州疫情亦有反复，在班会前，班长早已在班级群里时时通报疫情动态，关心同学们学习生活，督促同学们配合疫情防控工作。在本次班会中，团支书分享给了同学们对抗抑郁的清单，帮助同学们找到立足点，减少疫情对同学们身心健康的影响，帮助同学们迈进一段充满意义的生活。其中包括保持持续的运动、每天做自身热爱的事、缩短上网时间等等，且在接下来的团日活动中带领同学们一一实现。
2.“涂”露心声涂鸦活动
每天做点自己喜欢的事情，找到属于自身那份热情、满足感，感受内心充实的情绪，调动自身积极情绪。基于此，我班开展了“涂”露心声活动。
活动中既包含了热场游戏，同学们在玩耍中与他人建立了连接，拉进了同学与同学们之间的距离。随即开展的“涂”露心声活动让同学们通过涂鸦尽情释放情绪，帮助同学们减轻压力、焦虑。
3.阳光校园跑
研究证明运动是对抗抑郁的第一道防线，作为针对青少年的疗法，推荐每天要做至少一小时中等到高强度的体力活动。基于此，我们同样开展了阳光校园跑等活动，带领同学们动起来、跑起来。
在运动中，我们挥洒汗水，我们得以与自己和解。在户外的环境，远离网络媒体，帮助我们与自我连接。
4.《地质师》话剧鉴赏
多尝试新事物，丰富自身课余生活，或许看一场线上话剧，能帮助你找到新的热爱。看一场太阳剧社的大戏，是毕业前必做的100件事之一，基于此，我班积极组织同学们观看《地质师》，得到了较好的反响。
青春才几年，疫情占三年，我们在国家的庇护中，安稳的读过三年时间，又何必感慨青春蹉跎呢？待战胜疫情，许你我安康，盼山河无恙、国泰民安。
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