聊城大学传媒技术学院举办“做情绪的主人”心理讲座活动

为了让同学们进一步认识自我，帮助同学们树立正确的人生观和价值观，增强传媒技术学院学生的心理健康素质，5月16日，传媒技术学院于11#A401举办了“做情绪的主人”心理讲座活动。传媒技术学院部分学生代表以及心理部全体成员参与了此次活动。

正心以为本，修身以为基。本次讲座邀请了2018级教育科学学院心理学专业的王珍同学担任主讲人。王珍结合PPT，分别从认知层面上的主观体验、生理层面上的生理唤醒以及表达层面上的外部行为三个方面出发，详细地为同学们解释了什么是情绪，并对常见的情绪如焦虑、愤怒、嫉妒和冷漠等进行具体分析。同时，王珍向同学们阐释了正面情绪和负面情绪的影响。她强调，健康的情绪是健全人格的必要条件之一，并结合具体实例向同学们解释了情绪健康的标准以及对于大学生来说健康情绪的具体表现。王珍还为同学们推荐了几种调控情绪的方法如转移注意力、积极的心理暗示和合理情绪疗法等，并结合自身对于同一件事不同看法的具体事例，向同学们解释了什么是合理情绪疗法。通过对合理观念与不合理观念的对比，王珍再次向同学们强调了健康情绪的重要性。活动最后，王珍对本次活动进行总结，她指出，大学生要时刻注意着心理健康问题，学习的时候及时调整状态，生活中积极培养良好的心态。

此次讲座活动的成功举办，使同学们对心理健康的基本知识有了进一步的了解，在一定程度上提高了同学们心理的自我关注意识。同时，此次活动有助于引导同学们更加关注心理健康，促进了大学生身心健康和谐发展的校园氛围的营造，为传媒技术学院开展心理工作打下坚实的基础。

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