华中师范大学外国语学院2013团支部五月团日活动：户外解压 放松自我

5月25日中午，外国语学院西班牙语2013团支部在佑铭体育场的足球场上举办了以“户外解压，放松自我”为主题的团日活动，本次团日活动紧密结合主题，以“第三十五届大学生心理健康月”为核心开展活动，帮助支部成员们解析压力，释放压力，以便更好地投入到学习和生活中去。本次团日活动由心理健康委员邹云豪主持，全体支部成员积极参与其中。

本次活动由弹唱一首经典的西语歌曲《Sofía》开始，草地上，支部成员马志贤手弹吉他并带领全体支部成员一起合唱《Sofía》，歌曲的热情奔放感染了全体支部成员们，活动氛围变得活跃起来，同时也调动了成员们的活动积极性。

一首歌曲过后邹云豪继续主持活动，与成员们共同讨论心理健康的相关内容。首先由邹云豪讲解心理健康的重要性，他强调：“健康不但指没有身体疾患，而且指有完整的生理、心理状态和社会适应能力。心理健康有利于促进身心的健康发展和提高学习效率，还使得开发情商更易成功。”随后成员们以心理健康为主题对此自由提问并对问题展开讨论。在支部成员余康宁提出“大学里一边忙于学习一边忙于各种学生工作和社团活动该怎么办”的问题后，几位成员表达了自己的观点，其中邹云豪对此表示：“大学是青少年走向社会的跳板，在这里人会逐渐的成熟，视野更宽阔，同时在学习之余准备将来的人脉，培养打交道的能力。但不论有多忙于学生工作都应该是以学习为重。”

在几番激烈的问题讨论之后，到了舞蹈放松环节。草地上，几位擅长舞蹈的班级志愿者带领全体支部成员一起跳舞《Waka waka》，成员们通过简单的舞蹈动作舒展了身肢，放松了状态。在舞蹈过后，支部成员付青清感叹道：“这次活动的舞蹈真是让人心情愉快许多，感觉有些负面情绪也得到了宣泄。”

本次团日活动选择在体育场进行，利于让成员以放松的心态参加活动，且娱乐活动的进行提高了成员们的活动积极性与参与度。团支书于舒雅总结道：“本次团日活动首次采取户外进行的方式，在歌声和舞蹈中大家一起放松自我。也希望成员在活动结束后，可以用积极的方式应对压力和烦恼。”

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