湖师大心理学社组织“关于焦虑、抑郁的病理机制以及如何避免”讲座

讲座伊始，李丹老师提出，在这个竞争日趋激烈、生活节奏加快的社会中，人们背负着越来越多的压力，容易就会产生焦虑、抑郁的情感，抑郁已经成为我们个体身上出现的一项典型社会病，据不完全统计，目前我国抑郁症发病率高达5%-6%。怎样避免焦虑和抑郁，对大学生心理健康至关重要。李丹副教授首先从525大学生心理健康日切入抑郁和焦虑的主题，紧接着向同学们提出了一些问题和播放视频引起大家的兴趣，然后从现实出发向大家讲述抑郁和焦虑的相关知识，给大家提供一种简单的测试抑郁的方法和解决方法。讲座的最后，李老师告诉同学们：“焦虑和抑郁并不可怕，它就像“感冒”一样，重要的是我们对待它的态度，如果发现，不要害怕，更不要觉得难以启齿，应积极寻求帮助，尽早治疗。”李老师具有扎实的专业基础和实践经验，加深了同学们对抑郁症的认知。

每个人都会在某时刻或者某时间段存在“焦虑或者抑郁”的情况，李老师给我们带来的这次讲座对同学们调节自己的情绪心态有着重要意义，有助于同学们形成良好的心理状态和积极向上的精神状态，快乐学习、幸福生活。