(通讯员 谢婉媛 西绕旺姆)
5月25日晚上7点至8点于线上平台腾讯会议开展了关于焦虑、抑郁的病理机制和如何避免的主题讲座,由湖南师范大学健康心理学硕士导师、国家二级心理咨询师,李丹副教授主持开展。
如今,在“内卷化”激烈发展中,大学生在面对自我会产生诸多疑虑,甚至是自我否定,从而导致焦虑和抑郁情绪。那我们该如何面对呢?
讲座主要就认识抑郁症、引起抑郁症的原因、抑郁症的表现、抑郁症的后果、焦虑情绪和抑郁症的关系、抑郁症和焦虑情绪的共同特征、抑郁症合并焦虑症的特征、抑郁症是否可以治愈、治疗方法有哪些、治疗需要多长的时间以及自我保健。
就世界卫生组织统计,全世界的抑郁症患者达3.2亿人,预计2020年将会成为全球的第二大疾病。中国的抑郁症患者大约有9000万,每年大约有28万人自杀,大部分为抑郁症患者,而我国的抑郁症就医率不足10%。
抑郁症患者可以从注意与人认同;定期运动;健康的饮食;充分的休息;给自己一定的时间等方面去调节自己,“青春逐梦、拥抱太阳、爱自己,才能更好地爱别人”。
http://www.dxsbao.com/xiaonei/345986.html
点此复制本页地址
在三下乡活动中,我们迎来了一场精彩绝伦的文艺晚会。在忙碌的日程之间,我们抽出时间进行排练,以呈现给当地学生和老师们一场精彩的演出。在文艺晚会中,我们展示了各种节目形式,如歌……
李华灵 岭南师范学院查看全文 >>
参与三下乡活动让我有机会深入了解乡村教育的现状。通过与当地学校师生的交流和合作,我目睹了乡村教育所面临的挑战和问题。乡村学校的教育资源相对匮乏,师资力量不足,教学设施滞后。……
李华灵 岭南师范学院查看全文 >>
参与三下乡活动让我有了更深刻的感悟。我们不仅是赋予乡村学生知识和技能的传递者,更是与他们共同成长和学习的伙伴。在与乡村学生的交流中,我深刻体会到了他们对教育的渴望和追求。虽……
李华灵 岭南师范学院查看全文 >>
参与三下乡活动的其中一项重要活动是与当地小学生进行足球比赛。我们在活动前进行了充分的准备,包括技术练习、战术训练和团队合作。在足球课上,我们学习了基本的传球、射门和防守技巧……
李华灵 岭南师范学院查看全文 >>
在三下乡活动中,我们还有丰富多彩的DIY动手创作课程。其中,我最喜欢的是DIY风筝课程。我们亲自动手,将彩色纸、竹子和绳子等材料制作成了自己喜欢的风筝。在课堂上,老师们耐心地教给我……
李华灵 岭南师范学院查看全文 >>
在三下乡活动中,我们不仅注重学术教育,还注重体育教育。通过组织各种体育课程,如足球课、篮球课、排球课、羽毛球课、乒乓球课、跆拳道等等,我们既锻炼了身体,也培养了团队合作和竞……
李华灵 岭南师范学院查看全文 >>
今天,我们岭南师范学院数学与统计学院炽阳社会实践队来到了位于新安镇乡村的龙潭秀英小学,开始了为期十天的三下乡活动。当我们步入这片寂静的乡村,迎接我们的是学校师生们热情的欢迎……
李华灵 岭南师范学院查看全文 >>
今天,我们岭南师范学院数学与统计学院炽阳社会实践队成功地举行了在新安镇龙潭秀英小学的三下乡活动开班仪式。全体学生和炽阳社会实践队队员齐聚一堂,共同召开三下乡活动的开班仪式。……
李华灵 岭南师范学院查看全文 >>