开学第一节心理课

3月10日晚19时，福州大学开学心理第一课线上讲座《疫情常态化的心理调适》在钉钉直播平台展开，并由年段负责人进行转播。本次讲座由华中师范大学心理学院临床与咨询心理学教授任志洪担任主讲。2018级信息管理与信息系统02班全体同学在腾讯会议的转播下认真观看了本次讲座，收获颇丰。

为深入贯彻习近平总书记关于坚决打赢新冠肺炎防控人民战争、总体战、狙击战的重要指示精神，落实学校疫情防控各项工作原理，立足不同年段学生特点，做好春季大学生心理健康教育工作，确保学生平稳有序过渡，做好心理调适，以最好的状态迎接新学期。

抗击新冠肺炎疫情是一个长期的过程。疫情也影响到同学们方方面面的生活方式和习惯，难免会出现不适应而影响心情和心态的情况，针对这种情况，任志洪教授提出了几个建议，其中包括冥想等等。学会心理调适是一个很重要的技能，能够帮助各位同学在不断因外界变化而产生焦虑时合理调整自己。在讲座最后阶段，任志洪教授还认真解答了同学们提出的各种日常生活难以解答的问题。遇到棘手、难以解决的问题时，要学会及时上报，及时向老师寻求帮助，牢记福大心理咨询中心电话22866525。

任志洪教授的讲解清晰易懂，贴合生活实际，讲座过程轻松有趣，对同学们处理新学期心理问题有着建设性作用。相信在新学期里，同学们能够以积极、健康的心态面对各种困难和挑战！祝愿每一位同学在新的学期里都能够健康、开心！

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