健康是人类生存和发展的基本要素，是人类成就梦想的起点。健康既属于个人，也属于社会；既属于一个民族，更属于全世界。而体育锻炼可以使人体新陈代谢旺盛，增强各器官、系统的机能，从而增强体质、提高抵抗力。近期，外语系开展了2020“青春无样 决战赛场”接力赛，目的是让疫情在家的同学们也要锻炼身体，提高自己的抵抗力，增强人的体质，锻炼人的意志。
了解活动规则
活动伊始，工作人员通过屏幕共享的方式让同学们认真观看视频，并在每一个视频播放完毕之后，提出相应的问题作为同学们的加分项，并且通过这种方式，让同学们能够更加认真仔细集中注意力去观看视频，防止同学们中间开小差，这样就削弱了此次活动的意义。在这个过程中同学们也认真观看视频，并且积极地去参与互动，让这个活动变得更加的有趣。
同学们积极参与
活动过程中，同学们认真学习视频中所教授的关于体育锻炼方面的要点及其运动前的准备工作，以免盲目运动而伤到自己。同学们跟着视频进行练习，既不觉得在家无聊，也不会因为待在家里而不锻炼自己，使自己的免疫力下降。现在疫情虽然有所缓解，但同学们不能放松，应时刻提高对自己的保护，增强自身免疫力。
发表活动感想
最后，活动结束，同学们积极发表自己参与此次活动的感想。此次活动让同学们明白了学到了很多相关的体育运动的专业知识，也懂得了体育运动的重要性，也让同学们了解了热身对体育运动是很非常重要的，可以使同学们在今后的体育锻炼中有效避免受伤。
运动是一切生命的源泉，体育运动带给我们的不仅是身体上的好处，更是心理上的帮助，它可以陶冶情操，让同学们保持健康的心态，运动是键康之本。生命在于运动，运动让同学们生命活力力十足，心情舒畅。这种精神正是现在所需要的，因此同学们要参加体育锻炼，提高身体素质。
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