当前位置: 主页 > 校内新闻 >

情绪管理,从我做起!

知心丨情绪管理,从我做起!

2016年11月27日上午,电力学院心理站站长齐爽在5301为全体大一心理委员和心理协会干部及干事进行第二次主题为“情绪管理”心理培训。

培训开始,齐爽老师就给大家讲了几个因没有管理好自己的情绪而发生的悲剧,大家听了震惊不已,明白了情绪管理的重要性,集中全部精神听接下来的培训。这次培训分为四部分。第一部分为如何拥有积极心态,齐爽老师告诉大家应该树立切实可行的目标,学会接纳负面情绪及压力,应对压力的前提和基础是调动各方面的潜能。

第二部分是要有理性思维,要相信一件事情的合理解释,而非一些道听途说,齐爽老师还给大家讲解了“ABC理论”,即激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B,这种信念也称为非理性信念。

第三部分是要懂得提高解决问题的能力,我们在生活中遇到的很多压力往往来自于人际交往方面的问题,齐主任告诉大家要学会多与人接触,增强自己的人际交往能力;下一部分为合理对待和处理他人情绪,学会准确识别他人情绪。

最后,齐爽老师告诉大家,当自己或是周围的人真的出现情绪问题时,可以尝试寻求社会或专业心理咨询师的帮助。大家听完后感觉受益匪浅,纷纷表示回去要讲给同学听。

这次心理培训丰富了同学们的心理知识,提高了大家对于情绪管理的能力,是一次非常有意义的活动期待以后有更多这样的活动!

http://www.dxsbao.com/xiaonei/17272.html 点此复制本页地址

相关内容

教育科学学院2017级特殊教育班举行缅怀先烈,致敬抗疫英雄在主题活动

教育科学学院2017级特殊教育班举行缅怀先烈,致敬抗疫英雄在主题活动(陈萍萍何欣)2020年4月19日湖南师范大学教育科学学院2017级特殊教育班于线上举行“缅怀先烈,致敬抗疫英雄”的主题活动…… 默爱手语社团 湖南师范大学教育科学学院查看全文 >>

教育科学学院2017级特殊教育举办“防疫我在”活动

教育科学学院2017级特殊教育举办“防疫我在”活动(陈萍萍何欣)2020年2月23日湖南师范大学教育科学学院2017级特殊教育班于线上举行“防疫我在”的主题活动。由团支书陈萍萍举办,参加人员有…… 默爱手语社团 湖南师范大学教育科学学院查看全文 >>

教育科学学院2017级特殊教育班举行防疫我在主题活动

教育科学学院2017级特殊教育班举行防疫我在主题活动(陈萍萍何欣)2020年2月23日湖南师范大学教育科学学院2017级特殊教育班于线上举行“防疫我在”的主题活动。由团支书陈萍萍举办,参加人员…… 默爱手语社团 湖南师范大学教育科学学院查看全文 >>

关爱白血病儿童

11月22日,由湖南师范大学17特殊教育班组织的志愿活动于下午三点,在新阳光病房学校开展。本次活动由王承艳组织负责,活动环节分为,招募志愿者,志愿者培训,陪小朋友做手工。本次活动与…… 王承艳 湖南师范大学教育科学学院查看全文 >>

一次家教实记

(通讯员:王承艳)芃芃看见喜欢的会尖叫,会拥抱,尖叫两三次次,每次三四声;扯头发,3次;看见瓶子会让姐姐拧开,直接瓶子,不会说;学着姐姐喝水,先是想拿姐姐的水杯,我告诉芃芃,…… 王承艳 湖南师范大学教育科学学院查看全文 >>

守护来自星星的你

(通讯员:王承艳)关于自闭症儿童,我见过的,喜欢长时间注视某些东西,比如自己的手、随身的玩具、转动的风扇、花园里的洒水器等。我们可以简单地把这些都归类为“自闭症行为”。我们…… 王承艳 湖南师范大学教育科学学院查看全文 >>

班级志愿活动开始啦!

(通讯员:王承艳李璇)10月26日下午两点半,由湖南师范大学2017级特殊教育班级组织的“大手拉小手”志愿活动在新阳光病房学校开展。本次活动由负责人王承艳组织,活动分为三个环节:招募志…… 王承艳 湖南师范大学教育科学学院查看全文 >>

“大手拉小手”之志愿活动

(通讯员:王承艳李璇)10月26日下午两点半,由湖南师范大学2017级特殊教育班级组织的“大手拉小手”志愿活动在新阳光病房学校开展。本次活动由负责人王承艳组织,活动分为三个环节:招募志…… 王承艳 湖南师范大学教育科学学院查看全文 >>

推荐内容

天佑关注 | 自动化学院承办 “青韶织锦 绘艺境 青春华彩绽校园” 第六期大学

暮春四月,暖风裹挟着花香漫过八教回音壁的檐角,一场汇聚青春活力与艺术魅力的盛宴在此绚丽启幕。4月26日,由自动化与电气工…

兰州交通大学第三十三届“校园十佳歌手”总决赛圆满落幕

4月26日晚,兰州交通大学时代广场流光溢彩,热闹非凡,第三十三届“校园十佳歌手”总决赛在万众期待中盛大开启。本届比赛以“…

新乡工程学院外国语学院英教逐梦,实习砺行|外国语学院师范生实习纪实(

一、观摩悟教:于细节处见真章初入实习校园,走进优秀教师的英语课堂,方知“纸上得来终觉浅”。授课教师以流利的英文创设沉…

新乡工程学院外国语学院“研途领航・筑梦同行”考研经验交流座谈会成功举

为有效帮助我院学子全方位提升考研备考效率,新乡工程学院“言·智行”学风建设工作室于4月25日下午南北校区同步组织了“研途…

多彩社团|闽南科技学院学海社举办学习经验交流会——助力学生成长

4月2日下午,在闽南科技学院康美校区菲华楼A203教室闽南科技学院学海社开展了一场别开生面的学习经验交流会。此次活动以“学海…

最新发布

政法学院荣获“白马杯”辩论赛决赛二等奖
12月10日,辩论社在模拟法庭举行了“白马杯”辩论赛,赛场精彩绝伦。经过层层选拔,政法学院在此次辩论赛决赛中取得了二等奖的好成绩。 …
怀化学院2016年度学生分会评优陈述、答辩会
12月11日上午8点,怀化学院2016年度学生分会评优陈述、答辩会于东区图书馆报告厅举行,参加此次评优的共有19个院部的学生分会。 此次会议邀请了怀化学院纪委、检查处副处长余金秀老师、怀化学院团委副书记杨 …
身披机械魂,言传爱国意
12月10日晚,机械学院举行了大家盼望已久的12·9迎新晚会。晚会于悦园三楼六点半准时开始,到场的有机械学院16级全体同学以及学生会全体成员和各年级辅导员老师。 随着暖场的短视频落幕,首先呈现在大家眼前 …
激扬青春,奉献活力
(通讯员:刘佳媛 报道)12月9日晚,由常熟理工学院校红十字会举办的红十字会形象大使决赛在东南校区的大学生活动中心拉开帷幕。比赛开始前,红会志愿者便早早的来到活动中心进行场地的布置及活动的前期准备,参赛 …
电力学院分团委学生会干部大会
电力学院分团委学生会干部大会为了使电力学院团委年终考核以及分团委学生会干部考核顺利进行,同时合理安排接下来的工作要点,电力学院分团委学生会干部例会于2016年11月30日下午12:20在5101教室顺利召开。出席 …
电力学院举办“两学一做” 学习教育专题讲座
电力学院举办“两学一做” 学习教育专题讲座为深入推进“两学一做”学习教育“,进一步增强广大党员学习、尊崇、践行党章的意识,电力学院举办“两学一做”学习教育专题讲座。近日,华北水利水电大学马克思主义 …
“辅导员胜任力提升”系列专题报告会在花园校区成功举行
“辅导员胜任力提升”系列专题报告会在花园校区成功举行12月2日,“辅导员胜任力提升”系列专题报告会在花园校区电力学院1313会议室举行,电力学院党委副书记张红涛教授应邀作题为《学工队伍党员干部要自觉增强“ …
铭记129,共铸中华魂!
铭记129,共铸中华魂!1935年12月9日,一个令人痛心,但永远值得我们纪念的日子。在这一天,一场轰轰烈烈的爱国运动在北平爆发,当北平的爱国学生在听到蒋介石下令“绝对不抵抗”后,他们像雄狮一样怒吼起来,把 …
争做向上向善好青年
团课 | 争做向上向善好青年为了进一步加强团干部的政治思想观念,强化团干部的模范带头意识,增强团干部对团组织的深刻认识,方便团支部开展基层团组织建设活动,华北水利水电大学电力学院于12月3日在5303教室举 …
学生干部的必备技能
团课丨学生干部的必备技能为加强学生干部的思想政治教育,同时普及团课知识,培养学生干部的各方面技能,电力学院于2016年12月2日晚19:00在5102教室举行了以“学生干部的必备技能”为主题的第37期团课,本次团课 …