时间：2019-03-21 23:14:13 来源：中国矿业大学资源学院 作者：何龙坤 郭其彤
2019年3月21日是世界睡眠日，我院心自助联络部于松苑餐厅前广场展开了宣传世界睡眠日活动。
3月21日是第19个“世界睡眠日”，今年的主题是“健康睡眠 益智护脑”。睡眠对于我们的重要性也是显而易见，充足的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，它在我们的生理活动中的重要性仅次于心跳和呼吸。然而，随着现代社会的节奏不断加快，失眠对现代人健康的影响不断增加，它不仅给人们带来负面情绪，甚至能减弱人的免疫系统。
当代大学生，面对学习的压力、交友的困扰、电子产品的诱惑，均不同程度地存在熬夜、焦虑失眠等问题。我院心自助联络部根据大学生所出现的问题，提出了调节睡眠和情绪的方法。联络部成员现场与同学们互动，让同学们了解睡眠的重要性，养成正确生活习惯，获得优质睡眠。
此项活动意义普及睡眠健康知识，促使我们大学生养成正确作息时间，拥有优质睡眠，身心健康地度过自己的大学时光！
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