体育锻炼：教导小朋友打篮球

教小朋友打篮球是一项有趣且富有挑战性的活动，可以帮助他们锻炼身体、提高协调性和团队合作能力。小火柴梦想助航志愿服务队联合华悦社区教导孩子们打篮球。

志愿者向小朋友简单介绍篮球的基本规则，如得分方式、犯规和比赛时间等，让他们对游戏有初步了解。通过观看篮球比赛来激发小朋友的兴趣，帮助他们理解游戏的节奏和规则。志愿者教小朋友如何正确运球，强调用手指而不是手掌，保持身体低位，眼睛向前看。志愿者教授基本的投篮姿势，包括站位、持球和投篮动作。可以从近距离开始，逐步增加难度。教小朋友如何进行基本的传球，包括胸前传球和地面传球，强调传球的准确性和力度。

在训练前进行热身运动，如拉伸和慢跑，帮助小朋友预防受伤。通过跑步、跳跃和灵活性训练来提高小朋友的体能，增强他们的运动能力。组织小朋友进行小组练习，鼓励他们互相合作，增强团队意识。并且通过趣味游戏来增加训练的趣味性，让小朋友在玩乐中学习。

通过教小朋友打篮球，让他们在快乐中锻炼身体，培养对篮球的热爱。

撰稿人：陈坤

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