润泽心灵，遇见美好｜“青仔公益暑托班”开展《做情绪的主人》特色课程

关爱自己，从心开始。为了让孩子们重视心理健康，学会控制、调节自身情绪，泰州学院教育科学学院“聚爱成行”暑期社会实践团队携手泰州市海陵团区委红粟书房为孩子们开展了“做情绪的主人”小课堂，引导孩子们正确认识自身情绪，鼓励其调控自身情绪，争做情绪的小主人。

爱自己，是终身幸福的开始。关注自身情绪与心理健康是爱自己的第一步。课程的开始，志愿者老师首先引导孩子们讲出最近的一些小情绪，向孩子们讲述了情绪小怪兽的故事，后结合奥运中运动员强大的情绪调节能力向孩子们介绍生活中的种种情绪，强调认识和学会调控情绪的重要性。孩子们被分成一个个小组，上台表演小组卡片上的情绪，最后总结出情绪是多样的，基本情绪有喜、怒、哀、惧四种。

随后，志愿者老师带领孩子们开展了情绪彩带活动。孩子们开始回忆上一周的情绪，用各色的彩笔代表不同的情绪，画成一条条情绪彩带。彩带五颜六色，表达了孩子们纯真的、多样的情绪。随着“开始讨论”的声音，孩子们开始积极展示并分享自己的情绪彩带，眉飞色舞地讨论着他们情绪的时而变化时而稳定，得出情绪具有变化性和稳定性的结论。

“生活中，每个人都难免会遇到一些挑战，这时候，调节情绪很重要，越泄气，只会越无力；越积极，才能越坚定。那些坚持释放正面情绪的人，往往能收获更多的幸福和快乐。”志愿者老师如是总结。孩子们重重点头，意识到要接受自己的负面情绪，及时调整心态，积极面对，快乐生活。

“如果感到幸福你就拍拍手……”《幸福拍手歌》响起，孩子们有节奏的拍着小手，脸上是花朵一般的纯真笑容。本堂课上，孩子们在志愿者老师的带领下认真学习了有关心理健康的小知识，在日后的教育之路上，“聚爱成行”暑期社会实践团队的成员将用心倾听每一个孩子的心声，让孩子们在轻松的氛围里探索内心世界，汲取力量和勇气。

投稿：“聚爱成行”暑期社会实践团队

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