为响应“健康中国”战略，促进大学生身心健康成长，8月1日至20日，河北大学“阳光青年”团队在河北省保定市举办了以“健康同行”为主题的实践活动。团队成员在河北大学校园内为暑期留校学生开展了一系列实践活动，包括“健康知识采访”、“心理健康知识普及”以及“健康中国·善用善养”等。这些活动旨在普及健康知识，促进交流互动，增强大学生对身心疾病的接纳度，引导他们逐步建立积极、健康的生活模式与心态，共同为建设健康中国贡献力量。
多措并举强健体魄
在8月8日，国家第16个全民健身日，团队成员在河北大学开展了以“健康中国，善用善养”为主题的公益宣讲活动。从1949年新中国成立以来体育事业的蓬勃发展，到近年来“健康中国”战略的深入实施，团队成员用生动的语言和丰富的案例，让大学生们深刻感受到全民健身对于国家发展和个人身心健康的重要性。
图为团队成员组织“健康中国·善用善养”活动。宋浩然 供图
同时，8月10日至13日，团队还通过“健康知识采访活动”，在河北大学校园内随机采访留校大学生，了解他们对健康知识的掌握程度。不少学生表示，虽然知道保持健康的重要性，但在实际生活中却往往因为学业繁忙、缺乏时间或相关知识而难以付诸实践。一位受访的学生表示：“我其实对健康饮食只有模糊的概念，知道要多吃蔬菜水果，但具体哪些食物对身体特别好，我就不是很清楚了。”类似的情况也出现在运动、身体健康和疾病预防等多个方面。通过本次“健康知识采访活动”，大学生对身体健康的认知加深，对健康知识的关注和重视程度也显著提高。
图为团队成员随机采访大学生健康知识。马琳 供图
从心开始“健”入佳境
2024年8月14日至20日，河北大学阳光青年团队在校园内对暑期留校学生进行了实地走访调研，此次走访调研旨在通过面对面的交流，收集大学生的心理难题并了解他们的内心需求。
准备阶段，团队成员们经过专业培训，学习了访谈技巧、心理疏导方法及数据记录的标准化流程。他们被分配到不同年级和学院，确保能全面覆盖到各学科及不同学年段的学生。
实施过程中，团队成员们采取了友好、尊重的态度，与学生们建立起信任的关系。在无压力的环境中，学生们更愿意敞开心扉，分享他们的学习压力、未来规划的迷茫、人际关系的处理等心理健康方面的问题。
面对学习压力，一位受访者说：“首先是时间管理，大学里的自由时间多了，但这也意味着我们需要更加自律地去规划学习、休息和娱乐的时间。第二方面就是学业与兴趣的平衡。我们当然希望能在自己感兴趣的领域深入学习，但很多时候，由于课程要求或者未来的职业规划，我们不得不花费大量时间在可能并不那么热爱的科目上。这种时候，就会觉得有些力不从心，也会增加压力感。”
图为团队成员记录一位大学生面临的心理困境。彭佳供图
此外，即将毕业的学生对于未来职业路径的选择表现出显著的焦虑。“当我们开始考虑毕业后的去向时，会发现选择太多了，反而让人不知所措。我们担心自己的选择是否符合兴趣、是否有发展前景，甚至是否能够得到认可。”
初步走访后，团队共采访300人次，发现大学生心理压力来源主要集中在自我关注度、家庭压力、婚恋压力三大方面，同时团队收集了96条提升心理健康水平的相关建议。这些宝贵的数据为后续的深入分析和针对性的干预措施奠定了基础。
在大学生身心健康调查活动中，团队成员们不仅深入了解了大学生群体的身心健康状况，也积极推广了健康生活的理念，为提升同学们的身心健康意识贡献了自己的力量。通过这次调查，成员们学习到了如何科学地收集和分析数据，并将健康教育的重要性传递给了每一位参与调查的同学，为构建和谐校园环境做出了积极的努力。
图为阳光青年团队的合照。檀菁飒 供图
展望未来，团队成员们将携带着这次调查活动的丰富经验和深刻认识，继续深化对身心健康领域的研究和探索。他们将不断学习新的知识和技能，积极参与到更多的社会实践中去，勇于创新、敢于实践，用他们的智慧和热情为促进大学生的全面发展贡献力量，以积极的态度和行动服务社会，推动健康教育的普及和深入。
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