2024年7月6日到7月12日，南京航空航天大学社会实践团队“助人自助，心行花路”小组走访江苏省南京师范大学、南京林业大学和苏州大学等高校，通过线上调查问卷和线下实地采访相结合的方式，选取五个对当代大学生心理状态有影响的因素进行了客观的深入探究，并就如何利用这五个方面培养积极心理品质、塑造健全心理人格对其进行了专业性的科普介绍。这五个因素分别是身体姿态、经济压力、宿舍生活、大学生自我认知目标、恋爱关系。
心理健康是大学生全面发展的重要基石，它对于个人的学习效率、人际关系、压力应对、个人成长以及情绪管理等方面都有着深远的影响。作为调动心理情绪的重要组成因子，身体姿态的外在输出在调节心理健康方面扮演着不可或缺的关键角色，发挥着不可替代的作用，二者之间存在密不可分且复杂的相互关联。通过适当调整身体姿态，我们能达到有效改善情绪状态的效果目的。生活费伴随的经济压力，也可能会造成同学们的焦虑不安等心理症状，破坏正常的心理秩序生态。宿舍生活中可能存在的和室友相处交往不顺等问题也许会成为不良心理状态的诱因。除此之外，大学生自我认知目标和人际交往中的恋爱关系也会在一定程度上也会积极或消极地影响到同学们的心理状态。因此，以这五个方面为着眼点去看待入手，捕捉不恰当心理状态的背后成因，对症下药，制定向良好心理状态奔赴的行动方案具有深远的意义。
（上图为实践团队对南京航空航天大学受访者的采访现场）
在本次实践活动中，团队采访了多名身处不同专业的同学，悉心了解到了同学们心理压力来源的不同侧重点与可行性的针对缓解方法。其中一名同学表示：“这五个方面是大学生心理压力的主要来源，很多学生在大学生活中都具有或多或少的共性。”由此可见，这五个常见普遍的影响因素一旦触发生活中接二连三的心理问题并得不到妥善的处置解决，将会给原本安稳美好的生活蒙上难以卸除的阴影，其带来的恶性后果将不堪设想。当内心的心理预警警报响起时，我们应先冷静镇定地分析它归根结底的来处，承认自我心理状态失调，不应予以习惯性忽视冷落的态度，“躺平”式地任由之肆意蔓延扩散，成为蚕食吞噬健康心理的失控野兽；发现心理问题的症结所在后不应被其困扰而无端深陷迷茫，寻得心理支持帮助后及时将其铲除阻断才是重中之重。
当提及有关经济压力带来的负面影响时，来自南京财经大学的一位同学指出：“有时甚至会因生活费缺乏而注意力分散，无法全身心投入既定的学习工作，从而在学习生活上滋生懒散怠惰，不能保持热情专注。为了减轻家庭生活费负担，可能会去找兼职，但同时也占用了学习时间。”聆听同学们内心的声音，从字里行间我们不难发现经济压力和精神上的包袱如影随形，在现实生活中对生活费开支花销的担忧会不可避免地产生不安和心慌感。由此观之，为经济压力带来的焦虑找到心理调节的开关按钮，为疏解心理压力觅得出口通道是极为必要的。
此外，为了从更多的角度获得大学生心理健康影响因素和压力来源，团队还邀请了几位大学辅导员与一位宿舍管理员进行深度访谈，从这些在学习和生活方面频繁接触大学生、了解大学生的社会人士口中，我们可以得到更加全面的回答与大学生心理健康教育措施。
回顾几次的实地调研经历，一位小组成员表示，“我们本身是致力于推动心理健康发展，让更多人关注心理健康的大学生，同时也希望更多的朋友能够与我们一起，从了解生活中的新领袖额，到学习与运用心理学，再到帮助他人发展自我，让多彩之花在每一个高校学生的心灵沃土绽放。”
（上图为实践小组与南京财经大学学生的合影）
实践团队由衷希望以本次线下调研考察为契机扶手，怀揣“助人自助，心行花路”的实践真谛，促使科学准确的心理学知识进入大学校园，增强大学生对心理健康的重视关注意识，引导其树立正确合理的心理姿态，浇灌孕育心理生命力，关照自身心理层面协调稳定发展，呵护心理健康之花蓬勃绽放。
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