当前位置: 主页 > 社会实践 >

长寿的密码:走进百岁老人的生活

来源:湖北医药学院第一临床学院 作者:吴亚楠

湖北医药学院“绿野寿踪”社会实践江苏分队在长寿之乡如皋有幸采访到了一位年逾百岁的老人,这位奶奶如今已走过了一个多世纪的风雨历程,依然精神矍铄、思维清晰。

在与老人的交流中,我们了解到,保持乐观积极的心态是他长寿的首要秘诀。无论面对生活中的困难还是挫折,老人总是以平和的心态去对待,坚信“没有过不去的坎儿”。他常说:“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头。”这种乐观的态度让他在漫长的人生道路上始终保持着良好的心境。

合理的饮食也是老人长寿的重要因素。他注重饮食的均衡,多食用新鲜的蔬菜和水果,少吃油腻和辛辣的食物。老人特别强调了规律进餐的重要性,“一日三餐,定时定量,从不暴饮暴食。”

适度的运动同样不可或缺。虽然年事已高,但老人每天都会在院子里散散步,活动活动筋骨。他认为,运动不仅能够强身健体,还能让人心情愉悦。

此外,良好的家庭氛围也是老人长寿的关键。老人的子女孝顺,家庭和睦,让他能够安享晚年,没有后顾之忧。

在采访的最后,老人感慨地说:“长寿并非偶然,而是生活中点点滴滴的积累。只要保持良好的心态,合理饮食,适当运动,珍惜身边的人,每个人都有可能迎来长寿的人生。”

这位百岁老人的长寿经验,为我们提供了宝贵的启示,也让我们对健康长寿有了更深刻的理解和追求。

http://www.dxsbao.com/shijian/702605.html 点此复制本页地址

相关内容

保护野生动物,我们在行动 (三)

昨天我们的任务主要是发放宣传单、问卷以及剪辑视频,经过昨天一天的努力,我们有了不小的收获,今天上午我们的任务主要是进行资料的最后整理和筛选。经过我们队员一上午的努力我们收集…… 六月的雨 华北水利水电大学学查看全文 >>

保护野生动物,我们在行动 (二)

所以面对很多人的不理解和质疑时我们比昨天更加有信心,有动力,正是因为大家的不理解更加让我们奋进。但也有同学遇到了好的情况,通过昨天的宣传之后有的群众已经了解到保护野生动物和…… 六月的雨 华北水利水电大学学查看全文 >>

保护野生动物,我们在行动 (一)

2020年7月16日上午,华北水利水电大学暑期社会实践队——守护者社会实践队积极响应学校“三下乡”社会实践活动安排,继续进行我们的实践活动。昨天我们的任务主要是发放宣传单、问卷以及剪…… 六月的雨 华北水利水电大学学查看全文 >>

远离野味,从我做起

守护者社会实践队积极响应学校“三下乡”社会实践活动安排,秉承“小我融入大我,青春献给祖国,决战脱贫攻坚,投身强国伟业”的活动主题,在豫西、豫南地区进行了本次暑期社会实践。自…… 六月的雨 华北水利水电大学学查看全文 >>

远离野味,从我做起 (二)

但也有很多人拒绝了我们队员的调研,虽然使我们队员有点失望,但却因为他们的拒绝,让我们队员更加有了奋斗的激情。“每个人都有不同的性格,被他们拒绝其实也没什么,大不了我再换别人…… 六月的雨 华北水利水电大学学查看全文 >>

远离野味,从我做起 (一)

2020年7月15日上午,华北水利水电大学暑期社会实践队——守护者社会实践队积极响应学校“三下乡”社会实践活动安排,秉承“小我融入大我,青春献给祖国,决战脱贫攻坚,投身强国伟业”的活…… 六月的雨 华北水利水电大学学查看全文 >>

保护自然,应刻不容缓

2020年7月18日上午,华北水利水电大学暑期社会实践队——守护者社会实践队继续进行本次暑期社会实践。这是进行实践活动的第四天,守护者社会实践队开始组织开展线上讲座活动,希望通过该讲…… 六月的雨 华北水利水电大学学查看全文 >>

保护自然,应刻不容缓(二)

7月18日上午九点,革除滥食“野味”陋习的线上讲座活动准时开始,在讲座中队员们引经据典,用大量鲜活的故事告诉听众们,要保护自然,保护野生动物,革除滥食“野味”陋习。听众们听后反…… 六月的雨 华北水利水电大学学查看全文 >>

推荐内容

从遵义出发,筑梦青春——红色精神的传承

为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想,贯彻落实党的二十大精神,更好地弘扬遵义会议精神,传承红色基因。2025年4月…

红色基因永传承 青春接力长征行 ——遵义会议精神宣讲团赴大金山国防园学习

2025年3月5日,金陵科技学院“红色遵义·筑梦前行”大学生志愿宣讲团的10余名青年志愿者走进南京市溧水区大金山国防园,以“重…

传承红色基因,不负历史使命——“澄园先锋”红色志愿宣讲团举办系列宣讲

传承红色基因,不负历史使命——“澄园先锋”红色志愿宣讲团举办系列宣讲活动为传承红色基因,深化党史学习教育,4月23日,南…

聊城大学传媒技术学院考研大满贯宿舍413——夜灯长明照题海 青春共赴研梦来

以知识为舟以互助为桨在漫漫长夜里砥砺前行于浩瀚学海中并肩奋进用坚持书写青春答卷以协作铸就上岸奇迹接下来让我们一同走进…

五四薪火 聊传新篇-传媒技术学院主题朗诵献礼表彰盛典

为弘扬以爱国、进步、民主、科学为主要内容的五四精神,增强学生的社会责任感和使命感,4月25日,聊城大学于西校区大礼堂举办…

最新发布

爱,跨越距离:“观·心”行动为贵州空巢老人编织安全网与温情纽带
随着1999年我国步入老龄化社会,至今老年人口已逼近三亿大关,老年化问题日益严峻,其中空巢老人现象尤为引人关注,特别是农村地区的空巢老人,他们占据了老年群体的一半以上。为积极响应这一社会挑战,2024年7…
开展科普讲座,照亮科学时代
社会实践队队员们的目标是开展支教、科普讲座等服务,发挥社会实践队队员师范专业特色,面向乡村青少年举办支教服务,开办科普课堂等,将课堂学习与乡村实践紧密结合,为乡村振兴注入曲园力量。这次活动不仅…
开展科普讲座,为乡村振兴注入曲园力量
2024年7月24日,为秉承初心与使命去传播科学知识与正确的社会主义核心价值观,随着曲阜师范大学物理工程学院“承初心使命,激扬新时代”社会实践队走进了济南市商河县。社会实践队队员们的目标是开展支教、科…
安徽学子三下乡:深化民族团结捍卫国家统一
马鞍山7月11日电(通讯员方欣阳)7月11日,安徽工业大学材料科学与工程学院“材在桃源,益行街道实践队”赴采秣社区幼儿园为小朋友门开展两弹一星历史宣讲的社会实践活动,广泛开展形式多样的教学体验和文艺文…
支教路上的点滴
一转眼,支教生活已过去大半,这里的生活已悄然融入了我的日常,每一天都像是山间小溪里泛起的涟漪,虽不起眼,却自有其独特的韵味。早晨,不出意外的,又是一个阴天。在简单洗漱后,我来到班上,监督学生们…
药食两用的醒脾调胃要药——砂仁
1化湿行气脾喜燥而勿湿,若脾气虚衰,运化水液的功能障碍,痰饮水湿内生,即所谓“脾生湿”;水湿产生之后,又反过来困遏脾气,致使脾气不升,脾阳不振,称为“湿困脾”。临床治疗方剂中常用砂仁与芳香化湿…
养肾补虚,强筋活络的牛大力
牛大力,又名大力薯,顾名思义,食之能令人增气力、强筋骨,力大如牛,故此得名。牛大力素有“南方人参”之称,主要有养肾补虚,强筋活络,平肝益肝、润肺止咳等多重功效。其气味甘香,性温和,尤其适合用于…
情绪管理 助我成长
湖北汽车工业学院外国语学院的“乡”约盛夏,遇“践”青春志愿服务队,在这个充满活力与希望的盛夏时节,踏上了前往安阳镇中心小学的旅程,旨在通过一系列精心策划的情绪管理教育活动,为那里的孩子们带去心…
安徽学子三下乡:深化名族团结,维护国家统一
马鞍山7月11日电(通讯员方欣阳)7月11日,安徽工业大学材料科学与工程学院“材在桃源,益行街道实践队”赴采秣社区幼儿园为小朋友门开展两弹一星历史宣讲的社会实践活动,广泛开展形式多样的教学体验和文艺文…
掌握情绪智慧 成就美好人生
湖北汽车工业学院外国语学院的“乡”约盛夏,遇“践”青春志愿服务队,在这个充满活力与希望的盛夏时节,踏上了前往安阳镇中心小学的旅程,旨在通过一系列精心策划的情绪管理教育活动,为那里的孩子们带去心…