做情绪的主人，快乐情绪每一天

（通讯员柯涵）曾宪梓说：“永远以积极乐观的心态去拓展自己和身外的世界。”在成长过程中，孩子们总是会被各种情绪所围绕，有快乐、悲伤、焦虑等等。为了加强孩子们管理情绪的能力，湖北第二师范学院学优师友志愿服务队志愿者们携手云梦社工协会在伍洛寺社区暑期托管班开展了“情绪疏导”课堂活动。

活动伊始，为了让孩子们了解情绪的不同种类，老师播放了一段《头脑特工队》电影中的视频。相比于单纯的讲解，孩子们更喜欢画面感强的视频，也更容易接受。为了加强孩子们对于生活中情绪的认识，老师采用了回答情绪表情、分享情绪小故事等方法，让孩子们主动去感受情绪对自己的影响。接下来老师具体说明了积极和消极情绪的分类和影响，重点讲解了六个排解消极情绪的方法。在放松法中，老师让孩子们站起来，教孩子们如何深呼吸。心中的焦虑，紧张情绪可以伴随着一呼一吸而消减。

在课堂的最后，老师播放了一首《快乐的歌》。欢快的音符充满了整个课堂，孩子们脸上都洋溢着微笑。老师让孩子们跟着节奏拍拍手，让孩子们更好融入到歌曲中去。这堂课老师主要和孩子们讲解了情绪的类别和如何疏解消极情绪，做一个快乐的人。情绪对于孩子们来说是很重要的，如果孩子们长时间处于消极情绪下，会影响他们的身心健康。云梦社工协会表示平常也会加强对孩子们情绪的疏导，让他们拥有一个快乐的童年。

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