情绪管理小课堂:点亮青少年心灵成长之路

化工学院通讯员 曹圆 图片 曾可 指导老师 夏妮 郭佳鑫

7月22日上午，为响应国家关于加强青少年素质教育的号召，湘潭大学赴雨湖区“筑梦童行”实践团于湘大社区组织了一系列别开生面的活动。其中，以情绪管理为主题的心理健康教育课堂拉开本次活动的序幕。

在开班仪式中，志愿者老师李鑫豪清晰地阐述了课堂要求和奖励机制，并鼓励孩子们依次进行自我介绍，确保课堂的有序性和激发孩子们的学习热情。紧接着，志愿者老师巧妙以“你现在的心情是什么样”一问抛出了本节课的主题——我的情绪我做主。孩子们立刻被点燃了兴趣，纷纷举手分享此刻的心情，一时间课堂上活跃着浓厚的学习氛围。通过对孩子们发言的总结，志愿者老师引入喜、怒、哀、惧四种基本情绪类型，同时鼓励孩子们以表演的形式仿照课件上各种情绪，使抽象的概念变得生动具体。随后，志愿者老师以深入浅出的语言，介绍了情绪的双面印象和摆脱不良情绪的方法，强调正确调适心情的重要作用，引导孩子们保持积极情绪、学会利用消极情绪。课堂接近尾声时，每位孩子被分发了一张“情绪日记卡“，概括并写下今日课堂的情绪，以此巩固当天学习知识。

图为李鑫豪引导小朋友回答问题

课堂结束后，当志愿者记录每位小朋友所得小红花时，其中一位小朋友开心地说：“我今天得到了好多小红花，因为我勇敢地举手分享了我的感受，还帮助了别的小朋友理解他们的情绪！”这不仅体现了奖励机制的有效性，也反映出孩子们在短短的一节课内，已经开始了积极的成长和变化。

本次情绪管理小课堂，湘潭大学“筑梦童行”实践团以寓教于乐的教育方式，将心理健康教育融入社区活动中，让孩子们在轻松愉快的氛围中学习情绪管理技能，丰富了孩子们的情感世界，也为他们未来的人际交往和社会适应打下了坚实基础，真正点亮了青少年心灵成长的道路。

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