掌握情绪，拥抱理性

情绪管理对于个体的整体福祉和成功至关重要。通过学习和实践情绪管理的技巧，人们可以在各个方面获得显著的改善和提升。随着学习压力的增加，许多学生都存在着无法自主管理情绪的现象。2024年7月17日上午，守望诚信志愿服务队队员给初中生上了一节别出心裁的情绪管理课程。

（图为实践队队员在教授情绪相关知识）

面对多样化的情绪，老师通过趣味游戏的方式让学生们自己例举在生活和学习中可能存在的种种情绪，通过学生的回答，从而引出情绪的分类，让学生们对情绪又一个系统的认识和理解。

在课程的最后，老师向学生们展示了情绪失控可能会造成的影响，并以具体实例加以强调，进一步展示了情绪管理的重要性。有效的情绪管理学习可以帮助学生更好地应对压力和挫折，减少焦虑和抑郁等心理问题的发生。通过适当的情绪调节，个体能够保持内心的平衡和稳定，从而促进心理健康。

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