情绪之舵，扬帆心海

情绪之舵，扬帆心海

——记重庆师范大学初等教育学院2024年暑期“三下乡”社会实践活动心理健康

为了让同学们了解不良情绪的危害，学会帮助他人消除不良情绪以及找到适合自己的情绪调节方法，培养学生良好的心理适应能力和积极健康的情绪，2024年7月11日，“青春飞扬·筑梦夏乡”暑期“三下乡”志愿服务队特为徐家镇中心小学校的同学们开展了“心理健康：情绪”的逸师公益爱心课堂。

图为志愿者进行网络直播课“心理健康” 王熠杨 摄

课堂伊始，志愿者邓雨萌充分扮演好组织者、引导者和合作者的角色，在课堂上循循善诱，引导学生们积极参与。无论是在开头赋予同学们“情绪小侦探”的身份，让大家主动挖掘隐藏在人物内心的情绪；还是通过“击鼓传花”让同学们通过肢体语言、面部表情表演情绪；以及在“如果情绪会说话”中，用不同的情绪表达同一句话等环节，志愿者邓雨萌都能引导学生们进行思考和讨论，在轻松愉悦的学习氛围中掌握课程重点。

其中，在相对有难度的“认识情绪利弊”的环节中，志愿者邓雨萌首先通过视频导入，让学生切实感受不同的情绪，从而得出“情绪会传染”的观点。利用多样的教学工具，与同学们积极互动，提高其上课积极性与课堂参与度；再组织大家进行小组讨论，共同探寻如“怒”、“哀”、“惧”此类的消极情绪的好处，自主、合作、探究式的学习，突出了学生在课堂中的主体地位，培养了学生勤于思考的能力；最后用不同的“信号”解释消极情绪，让同学们在深入了解情绪的同时，找到适合自己以及帮助他人调节情绪的合理方式，这不仅增强了课程的实际应用性，也促进了学生们的交际能力。

图为志愿者邓雨萌对学生提问 王熠杨 摄

以“认识情绪——接纳情绪——拥抱情绪”为线索，层层推进的心理课堂，引导学生掌握自我调节的方法，拥抱更积极的自己，用乐观的态度迎接未来的挑战。希望孩子们在人生的浩瀚旅途中，能够以情绪为舵，精准把握内心的航向，让心灵之舟在阳光心海中扬帆起航。面对风雨，不失乐观之态；遭遇波涛，仍持坚韧之心。穿越迷雾，抵达心灵的彼岸，享受生命中最绚烂的风景。

记者：牟洋函

摄影：王熠杨

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