放松心情，你我同行 ——向阳而生班级心理健康教育活动

放松心情，你我同行

——向阳而生班级心理健康教育活动

为缓解同学们的学习压力、培养积极的心态，同时密切同专业同学间的关系，2023级汉语言文学（师范）专业1、2、3班于4月19日在3B401联合开展“放松心情，你我同行——向阳而生班级心理健康教育活动”。本次活动由三个班级的心理委员共同主持。

活动正式开始前，主持人向大家简要介绍了当代大学生存在的心理健康问题，如学习压力较大、人际交往困难、自我认知不足等等，由此引出了本次活动的主题“放松心情，你我同行”。她表示，希望同学们都能通过这次活动中的团体小游戏放松心情、有所收获。

第一个游戏是“悄悄话传声筒”。六列同学各为一组，每列第一位同学在两分钟内记下纸条上的内容，复述给身后的同学，依次传递到最后一位时，由这位组员将听到的答案写在纸上交给主持人，主持人将根据每组写下内容的完整度和提交的速度进行打分。同学们在传话的过程中笑语不断，气氛活跃。这个游戏加强了同学们之间的交流沟通，让大家感受到了语言表述的重要性。

第二个游戏是“超级大头贴”，六组同学各选出两位代表，一位猜词，一位举牌。六位猜词的同学轮流向其余同学提问与自己头顶词语相关的内容，回答只能为“是”或“不是”，先猜对三个词的小组获胜。现场的同学们积极参与，热情高涨，竞相猜出答案。在这一环节里，同学们活跃了思维，培养了彼此间的默契。

两个游戏结束之后，主持人们依据每组的分数评出一、二、三等奖，并分发了丰厚的奖品。接着进入活动的最后一个环节——“心情盲盒”。同学们在两张便利贴上写下自己烦恼与安慰他人的话语，随后分别放入两个盒子中，再抽取两张别人的纸条。在舒缓的背景音乐中，同学们交换心情，分享情绪，让心灵得到慰藉。

活动的最后，大家受益匪浅、感触颇深，纷纷表示在今晚的游戏里学会了如何放松心情以及如何在团队中与他人进行有效的沟通配合。同学们认识到了班级心理健康教育的重要性，并将在未来的学习生活中更加关注自己的心理健康。

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