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阳光体育运动势在必行

来源:曲阜师范大学体育科学学院 作者:朱钰

“运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀。”体育运动,塑造健康身心,释放激情,提升活力。为了让大家更加重视体育运动,热爱体育运动,我作为曲阜师范大学“同心筑梦程,丹心为社区”社会实践队的队员于2024年1月18日来到山东省临沂市兰山区汪沟镇第一中学,通过耐心讲解关于运动的知识,教授同学们运动前的热身与拉伸运动,使得同学们的运动更安全更有效。

中国成为体育大国,已经是不争的事实。但这个体育大国是个发展不均衡的体育大国,也是人所共知的事实。在了解这个局势后,我深刻意识到广泛开展全民健身活动恰逢其时,加快推进体育强国建设也势在必行。作为一名新时代青年,我应尽自己的一份力量,用自己的特长去帮助大家一起运动,积极投身社会实践,在不懈奋斗中实现人生价值。

在实践活动开展前期,我先去汪沟镇第一中学各年级组办公室找了体育老师进行交流。其中我对与初三年级的体育老师交谈的内容感受颇深。初三面临着体育考试,学生们习惯于突然加练。反而这样,很可能造成肌肉拉伤。我见到初三的体育老师表达完此次的目的后,有几个老师紧紧的握住了我的手,诉说着初三同学的种种情况。从他们的语气和表情中,我似乎明白了他们对学生这种临阵磨枪行为的否定与无措。

我将体育课的上课情况落实后,进入到了初三同学们的课堂。在来学校之前,我怕同学们听不懂晦涩难懂的知识,专门制作了一个关于运动、体育与健康的PPT,里面内容多用动画和分条的形式展示。可是到了真正演讲的时候,同学们很热情,他们积极跟我互动,表达着对体育的热爱。我不禁感慨,阳关体育运动在中学得到了很好的推广。但是,不难看出,每个班都有同学一听到体育两个字就打怵。演讲完成后,我怀着忐忑而又激动的心情,叫了刚刚面露难色的同学出来。在我给他们再次强调体育运动的重要性时,他们并没有给我任何回应。这时,我就在想是不是我讲的太严肃了,或者是不是他们家附近没有运动场地,又或者是不是小朋友有运动障碍等等。想起自己小时候也不爱运动,内心又多了几分否定。在询问过后,我才反应过来,原来只是有点内向,再加上长期不锻炼,一运动就不舒服,所以就保持了沉默。我用自身经历来告诉他们,运动并不可怕,而且运动可以帮助我们变得更好,并对他们提出了每天至少运动1小时的目标。

询问过后,我带着九年级十四班的同学来到了操场,教授他们一些体育运动前的热身和拉伸动作,以防突然的加强训练造成不必要的拉伤而影响了文化课学习。在教授过程中,我深深的感受到了同学们对这些动作学习的渴望。此外,我还特别关注了被叫出来的几位同学,看到他们积极的学习新动作,我感到很欣慰,并暗下决心,一定要让每一个人热爱运动,安全运动。

图为社会实践队员教授同学运动前的热身和拉伸动作。中国青年通讯网 朱钰 供图

当代青年拥有优越的体育设施和锻炼条件,不仅要享受健康生活,更要不忘初心,积极投身于体育运动中。体育运动,不仅是身体的锻炼,更是心灵的洗礼。参与运动,让我们感受到生命的活力与激情。运动之美,不仅在于胜利的瞬间,更在于那持之以恒、努力拼搏的过程。在汗水中,我们见证了自己的成长与蜕变。让我们共同投身于这运动的海洋,感受那份独特的快乐与满足。无论是在竞技场上的争分夺秒,还是在公园里的悠闲漫步,运动都是我们追求健康、释放压力的最好方式。让我们以运动为伴,书写生命的精彩篇章。

“生命在于运动。”通过此次社会实践,我感受到了同学们对体育运动的热爱,实践活动也应该全面具体地继续进行下去。作为新时代青年的我们要不断提高自己的能力,用自己的方式传递“爱运动,乐运动”的信念,把阳光体育运动推广到各地,让同学们真正地爱上运动,快乐运动,安全运动。(通讯员 朱钰)

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