“运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。”体育运动，塑造健康身心，释放激情，提升活力。为了让大家更加重视体育运动，热爱体育运动，我作为曲阜师范大学“同心筑梦程，丹心为社区”社会实践队的队员于2024年1月18日来到山东省临沂市兰山区汪沟镇第一中学，通过耐心讲解关于运动的知识，教授同学们运动前的热身与拉伸运动，使得同学们的运动更安全更有效。
中国成为体育大国，已经是不争的事实。但这个体育大国是个发展不均衡的体育大国，也是人所共知的事实。在了解这个局势后，我深刻意识到广泛开展全民健身活动恰逢其时，加快推进体育强国建设也势在必行。作为一名新时代青年，我应尽自己的一份力量，用自己的特长去帮助大家一起运动，积极投身社会实践，在不懈奋斗中实现人生价值。
在实践活动开展前期，我先去汪沟镇第一中学各年级组办公室找了体育老师进行交流。其中我对与初三年级的体育老师交谈的内容感受颇深。初三面临着体育考试，学生们习惯于突然加练。反而这样，很可能造成肌肉拉伤。我见到初三的体育老师表达完此次的目的后，有几个老师紧紧的握住了我的手，诉说着初三同学的种种情况。从他们的语气和表情中，我似乎明白了他们对学生这种临阵磨枪行为的否定与无措。
我将体育课的上课情况落实后，进入到了初三同学们的课堂。在来学校之前，我怕同学们听不懂晦涩难懂的知识，专门制作了一个关于运动、体育与健康的PPT，里面内容多用动画和分条的形式展示。可是到了真正演讲的时候，同学们很热情，他们积极跟我互动，表达着对体育的热爱。我不禁感慨，阳关体育运动在中学得到了很好的推广。但是，不难看出，每个班都有同学一听到体育两个字就打怵。演讲完成后，我怀着忐忑而又激动的心情，叫了刚刚面露难色的同学出来。在我给他们再次强调体育运动的重要性时，他们并没有给我任何回应。这时，我就在想是不是我讲的太严肃了，或者是不是他们家附近没有运动场地，又或者是不是小朋友有运动障碍等等。想起自己小时候也不爱运动，内心又多了几分否定。在询问过后，我才反应过来，原来只是有点内向，再加上长期不锻炼，一运动就不舒服，所以就保持了沉默。我用自身经历来告诉他们，运动并不可怕，而且运动可以帮助我们变得更好，并对他们提出了每天至少运动1小时的目标。
询问过后，我带着九年级十四班的同学来到了操场，教授他们一些体育运动前的热身和拉伸动作，以防突然的加强训练造成不必要的拉伤而影响了文化课学习。在教授过程中，我深深的感受到了同学们对这些动作学习的渴望。此外，我还特别关注了被叫出来的几位同学，看到他们积极的学习新动作，我感到很欣慰，并暗下决心，一定要让每一个人热爱运动，安全运动。
图为社会实践队员教授同学运动前的热身和拉伸动作。中国青年通讯网 朱钰 供图
当代青年拥有优越的体育设施和锻炼条件，不仅要享受健康生活，更要不忘初心，积极投身于体育运动中。体育运动，不仅是身体的锻炼，更是心灵的洗礼。参与运动，让我们感受到生命的活力与激情。运动之美，不仅在于胜利的瞬间，更在于那持之以恒、努力拼搏的过程。在汗水中，我们见证了自己的成长与蜕变。让我们共同投身于这运动的海洋，感受那份独特的快乐与满足。无论是在竞技场上的争分夺秒，还是在公园里的悠闲漫步，运动都是我们追求健康、释放压力的最好方式。让我们以运动为伴，书写生命的精彩篇章。
“生命在于运动。”通过此次社会实践，我感受到了同学们对体育运动的热爱，实践活动也应该全面具体地继续进行下去。作为新时代青年的我们要不断提高自己的能力，用自己的方式传递“爱运动，乐运动”的信念，把阳光体育运动推广到各地，让同学们真正地爱上运动，快乐运动，安全运动。（通讯员 朱钰）
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