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烈烈夏日,切防酷晒

来源:烟台大学 作者:情系润泽支教队

烟台大学“情系润泽”暑期支教队为菏泽市江海小学的学生们带来了一堂关于“防暑”为主题的课程。

炎热的夏天所带的高温不仅仅是热射病,高温还会导致更多的人由于各种原因被推入急诊室。炎热的天气会恶化心理健康,并会增加在工作中受伤、心脏病发作或感染的几率。从偏头痛和酒糟鼻,到狼疮、类风湿性关节炎、慢性阻塞性肺病、哮喘、慢性肾病、高血压、Ⅱ型糖尿病和心血管疾病,高温会引发大量慢性疾病的恶化。通过照片视频等方式,使学生们懂得了高温对人体所带来的危害。

高温所带的危害如此严重,我们也需要教导学生一些方式去防暑。1.喝水:大量出汗后,要及时补充水分。外出活动,尤其是远足、爬山或去缺水的地方,一定要带够充足的水。条件允许的话,还可以带些水果等解渴的食物。2.降温:外出活动前,应该做好防晒的准备,最好准备太阳伞、遮阳帽,着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆,要立即采取措施,寻找阴凉通风之处,解开衣领,降低体温。3.2.夏季昼长夜短,天气炎热,人们的睡眠不足,午睡能够有效地补充睡眠,同时可以避开中午高温期,减少中暑的可能性。午睡不仅对健康有益,而且能够保障有充足的精力投入下午的学习。

同学们经过这节课的学习,对中暑这一现象有了更加清晰地了解;也学习了预防及治疗中暑的方法。同学们在这个假期中也会取得更好的学习效果。

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