八月末，秋风送爽，蝉鸣依旧，华农舞蹈团回到久违的校园，而他们也将在这里完成为期十二天的暑期舞蹈训练。舞蹈作为一种以身体为语言，通过舞蹈形式来表达思想和情感的艺术形式，不仅能够加强人们的身体素质，也能提升人们的自信心与艺术表现力。华农舞蹈团用舞蹈展现出各位团员的青春活力，用舞蹈来迈出向未来前进的步伐。
每天早上，华农舞蹈团的每个人都会迎着朝阳来到熟悉的舞蹈训练室，伴随着优美而又舒缓的音乐开始了每天的训练。首先他们会进行基本功的训练，包括压腿，踢腿，开肩，压脚背等，虽然对有些基础较差的人来说，这些动作有一定的难度，但每个人都会坚持将动作做完，不想落后于别人，而大家的进步也是有目共睹的，从开始的不断喊疼，做不下去，到后面动作逐渐轻松，也更加标准。通过基本功的练习，每位团员都可以提高身体的协调性和柔韧性，增强身体的控制力和力量，也有利于他们去做一些具体的舞蹈训练。另外也开展了一系列技巧的练习，如行进踢腿、平转与点翻等。这些技巧虽然比较难，但也能够使他们更好地掌控自己的身体，以便于完成更复杂的舞蹈动作。
除了剧目以外，华农舞蹈团的每个人也为接下来的舞蹈团专场表演及大学生艺术节做了充分准备，排练的节目包括彝族群舞《守护》，还有红色经典舞蹈《远山不远》。这次大家不再是各自训练，而是团结在一起共同训练。虽然没有专业的指导老师，但是华农舞蹈团身边的每一个人都是最好的老师。大家相互学习，相互鼓励，看见有人动作不太标准，也会有人悉心去指导。而舞蹈也不仅仅是要求动作神似，更要求体会舞蹈中要传达出来的精神。《守护》取材于“彝族结盟”的重大历史事件，以果基夫人保护旗帜践行誓言为主题，以群舞的形式展现彝海结盟中果基小叶丹夫人守护旗帜践行誓言的感人故事。而《远山不远》则以胡忠、谢晓君夫妇扎根涉藏地区，陪伴涉藏地区儿童的真实事迹为原型，以舞蹈的形式，传递出了山区孩子们对知识和教师的渴望。
这次的暑期舞蹈训练不仅是对舞蹈基础或舞蹈动作的训练，更是让华农舞蹈团每个人体会到舞蹈的深层次作用，真正体会到舞蹈作为一种艺术形式所呈现出的传递情感，引起共鸣的能力。在新时代的浪潮中，以舞蹈跳出属于华农舞蹈团新青年的光彩。
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