课程伊始，鲍老师首先进行十分钟左右的站姿塑造，伴随着音乐的播放，鲍老师让同学们两两一组，背对背挺拔站立。学生们热情超乎老师想象，非常积极活跃地拿纸夹在两腿中间，等待老师指导。鲍老师对此情此景感到十分高兴，在此基础上充分尊重采纳学生们意见，通过奖励站姿最好的同学点歌，使学生们在轻松、活泼、愉快的环境中进一步掌握站姿的要领，让学生知道人体美可以在站立的姿态中体现出来，逐渐养成坐姿和走路时保持姿态的好习惯。
鲍老师对学生们的要求远不止于此，在十分钟的热身结束后，老师组织学生们井然有序地前往室外，进行第二部分舞蹈教学——《你要跳舞吗》。“同学们，这次总课程我们还有一个更重要的任务，那就是最后我们将要表演舞蹈《你要跳舞吗》。同学们有信心跳好吗？”鲍老师笑容满面地问，“可以给我热烈一点的回答吗？”“有！”同学们异口同声地说，声音坚定而有力量。鲍老师对同学们的热情感到非常欣慰，表示这首歌的舞蹈虽然不算简单，但是对同学们非常有信心，希望他们认真听讲，共同出色地完成此次表演。
鲍老师教学十分有经验，她首先将舞蹈分为几个小段，通过几个八拍现场教学引导学生们仔细观察，把动作中重点、难点以及基本动作先分解再组合，带领学生反复练习。“来，我们看一、二、三就跟正常走路一样，四我们就将前脚踢出去，然后五六七八拍与前面方向相反；第二个八拍我们举起我们的双手来，一举左手、二举右手……”鲍老师通过形象生动的语言帮助学生理解、感受、掌握和表达舞蹈的内容。在亲身示范过后，鲍老师组织同学们练习，循序渐进。在此过程中，鲍老师会对学生一一指出问题并加以纠正，还请班级中态度认真、动作自然协调的同学上台表演，展现优美舞姿的同时也为全班树立榜样，激发学生的学习热情，使教学达到良好的效果。整个课程老师与同学们彼此投入，现场气氛十分活跃。
鲍老师一直秉承着她的教学理念，希望同学们改掉不好的仪态，让同学们更加挺拔有气质，然后通过舞蹈传递快乐，缓解压力，做更好的自己。
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