锻炼身体，健康成长

中国青年网孝感8月25号电（通讯员 唐心怡）为响应乡村振兴的号召，促进乡村教育事业的发展，湖北第二师范学院“艺起向未来”团队于7月3日起，在孝感安陆展开为期十五天的支教活动。

体育锻炼对于学生们来说是非常有必要的，他们大多数时间都在教室学习，面对书本的时间较多，锻炼的时间较少，这对他们的健康是非常不利的，所以加强学生的锻炼也是十分重要的。

参加体育锻炼的重要性

1、有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强机体各器官系统的功能，促进身体正常发育。2、有利于促进青少年骨骼正常生长发育，预防佝偻病的发生。3、有利于培养顽强的意志和良好的身体素质。4、有利于提高机体对疾病的抵抗力。5、有利于人体肌肉组织的不断增长，增强肌肉力量，改善身体的运动机能。6、有利于增进健康和预防疾病。7、有利于培养良好的心理素质，增进心理健康。8、有利于培养正确的审美观和高尚的。

参加体育锻炼应注意以下几点：

1、参加体育锻炼必须持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。2、参加体育锻炼要从实际出发，不要急于求成。3、参加体育锻炼应根据不同年龄阶段安排运动负荷。4、参加体育锻炼时要注意安全，要循序渐进，不可勉强。5、要根据天气和个人身体情况选择适宜的锻炼项目和运动量。不可过量运动，以免发生意外伤害。6、参加体育锻炼期间要注意休息和营养，以保证身体健康和精力旺盛地投入学习中去。道德品质，培养团结互助，坚强勇敢和顽强拼搏等优良品质。

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